肝脏是一个很强大的器官，它有再生功能，只要有三分之一的肝细胞还在正常工作，身体就能正常运转，且肝会慢慢恢复。肝对人体有着重要的作用，一心一意地为我们付出，但很多人对肝真可谓是“心狠手辣”，经常做一些伤肝的事情，搞得肝苦不堪言。藏在身边的“养肝王”，每天换着吃，排除肝毒，肝脏也会变好
马齿苋
马齿苋是田间地头常见的野菜，生命力非常旺盛，能入肝经，帮助清肝火和排肝毒。肝火旺盛的人适当吃马齿苋，能促进脂肪分解代谢，减轻肝脏负担，而且能排除肝毒。
黑蒜适当多吃，可以帮助修复受损的肝脏，还能加快肝脏排出毒素，自然也就能减轻肝脏的排毒负担，受损的肝脏就会轻松许多，慢慢的肝脏也会变好。
葡萄
葡萄是一种常见的水果。它含有大量黄酮类化合物，能清除体内自由基，修复受损肝脏，在一定程度上抑制癌细胞的产生。因此，我们应该多吃葡萄。
鸭血
鸭血可以说是非常好的一种养肝佳品，它被称为肝病的敌人，因为它能够有利于帮助快速排出身体中的毒素和垃圾，能够很好的帮助减轻肝脏的负担。
洋葱的营养非常丰富，还能预防高血压。特别值得一提的是，洋葱还有非常好的养肝作用，它能促进肝脏产生谷胱甘肽，还能中和细胞中的自由基，防止肝肝脏细胞老化，保持肝细胞的活力，提升肝脏的解毒能力。