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莎士比亚曾说过：“放弃时间的人，时间也会放弃你。”
在历史的钟表上，你是否感觉到自己就像一个齿轮，在不停的旋转，但却不受自己控制？
社会在进步，很多人却陷入了一个恶性循环，没有时间学习，没有时间陪家人，没有时间锻炼身体.....其实，我们大可不必如此，因为时间是非常充裕的。
公司市值 433.25 亿美元的扎克伯格，相比普通人，其一天必然有无数的事情需要处理，但他从来没有停止过锻炼身体、到处旅游，陪伴家人，甚至还被媒体拍到在家给孩子喂奶。
年薪23亿美元的特斯拉CEO 埃隆·马克斯，最忙时一周能工作100个小时，但他依然能抽时间陪伴家人孩子。
所以，如果我们能做好自己的时间管理，将很多事情安排的井然有序，那我们也能够像他们一样，家庭、事业两不误，走上人生巅峰。
接下来，就针对时间管理，高效人生，给出具体的13条黄金法则，让你的人生或者职场也像扎克伯格、埃隆·马克斯等人一样，顺风顺水。
法则1：制定目标。制定事业、健身、财富、成长等方面的目标，可以问自己三个问题：
如果自己有100万，会定什么目标？如果自己只有一年的生命，会定什么目标？如果自己做什么都不会失败，会定什么目标？
法则2：消除噪音。关掉手机、电脑的通知功能，这样你就能集中注意力去做事，避免同时处理或者关注过多项事。
法则3：列出事项。当你的脑海中有各种想法的时候，你很难全神贯注在一件上，此时可将各种想法列出来，形成清单，尝试放空大脑，不去记忆任何事情，让清单帮你理清思绪。
法则4：减少工具。使用新工具或者工具之间的切换都是费时的，我们日常的90%的工作，尽量用最少的工具来完成，包括浏览器、文本编辑、文档管理等等。
法则5：任务归类。为了减少不断切换任务，导致注意力分散，低效工作，我们需要将类似的任务和工作，进行归类。
在某一段时间内，只做一类工作，有助于大脑全神贯注，工作事半功倍。
法则6：用简单的任务进入状态。每天的工作是比较繁杂，难以正式开始，也不知从何入手。
可以将几个简单的任务安排在前面，很快就能顺利完成它们，精神也为之一振，就能以更快的速度进入工作状态。
法则7：重要的事安排在上午。上午一般是人的精神状态最好，头脑思绪最清晰的时候，这个时候处理重要的事是最合适的。
而且，重要的事不容忽视，应尽早处理，这样才能更加从容，处理得当。
法则8：限制工作时长。工作效率高的人，一般以90分钟为时长单位开展工作，在限定的时长内，你能更好的集中注意力，工作效率会更高。
如果你注意力难以长时间集中，可以先从30分钟开始，慢慢将工作时长增加。
法则9：每天活动。你没有必要每天都去健身房做运动，但是一定要每天都活动活动身体。
任何一个姿势保持太久，尤其是坐久了，都不利于我们血液循环，运动一下有利于血液循环，大脑供氧充足，让你思维清晰，精力充沛。
法则10：与合得来的人交往。无论是工作，还是生活中，不要强迫自己交往不喜欢的人，可以多与合得来的人交往，他们会让我们感觉良好，心情舒畅，这样一来我们情绪就会更加积极，工作效率就会更高。
法则11：准备方便营养的食物。饿着工作，效率一般都会比较低，所以在工作的时候，特别是高强度、长时间工作的时候，为自己备一些方便营养的食物，必要的时候吃上两口，保证让自己没有饥饿感，这样我们更容易集中注意力，高效工作。
法则12：用音乐来提神。如果你要做那些简单、重复的工作，例如回邮件、写文稿，你可以听听自己喜欢的音乐。
如果你做的工作比较复杂，需要注意力高度集中，那你可以听一些没有歌词的纯音乐，保持状态。
法则13：利用零碎时间学习。下班路上、等人的间隙、休息的时候可以拿起耳机或者书籍学一学相关领域的知识。
坚持每天学习2小时，3年后你可能会成为某个领域的专家。
高效的时间管理技巧有很多，但是技巧只是表面的操作手法，只有真正构建时间管理的思维模式，形成一个节约时间、高效工作的理念，才能更从容、更出色、更有效的面对生活或者工作中的一些事物，以有限的时间，创造更大的价值。
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责任编辑|肖歌
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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/dvFhO28BMH2_cNUgaYd-.html