女人天生爱美，为了留住青春容颜，她们很舍得花钱。各种护肤品、面膜买买买，为了展示最好的一面，她们用美拍滤镜记录最美瞬间。愿意花时间花精力在自己的容颜上，自然比不保养要好一些，但是找对方法也很重要。韩国最美牙医李素珍今年50岁，凭借逆天的容颜走红亚洲，可能有些人已经听说过，她最近分享了自己维持不老容颜的秘密。
她真的有点逆生长的感觉，今年的状态竟然比去年状态更好了，完全是在无视岁月的流逝。她的职业是牙医，已经做了17年。目前，她是一所牙科医院的院长，因为保持不老容颜，经常被邀请分享自己的年轻秘诀。
她刚进入这一行的时候，每天都很忙碌，健康状态很差。为了改善健康状态，她开始健身，没想到健身彻底改变了她的状态。她把健身变成一种习惯，每周坚持锻炼2～3次，不仅身体健康改善，她的容颜气质还有精神都发生了很大变化。
她喜欢打羽毛球。打羽毛球的过程中，你要对球的路径迅速作出判断，然后快速移动接打飞来的球。所以，这是一种类似于慢跑的有氧耐力训练，也是一种间歇性的锻炼，可以有效地减少人体脂肪，这也是李素珍这么多年来能够保持苗条身材的原因之一。
她有时候会去练练瑜伽。瑜伽非常适合女性锻炼，除了瘦身塑形之外，还包括了呼吸吐纳法和冥想，这些可以有效释放心中压力，让你更加从容应对生活和工作的压力。
李素珍最推崇的锻炼还是力量训练，她每周一次力量训练已经坚持了十多年。随着年龄增长，女性的肌肉会流失，肌肉流失导致皮肤松弛，新陈代谢减慢脂肪堆积等问题。适当的力量训练增加肌肉，可以有效减小中年发福的困扰。
健身促进人体的新陈代谢以及血液循环，促进细胞代谢和新生，大量排汗可以排毒养颜，减少身体内毒素，让皮肤更加细腻光滑。李素珍非常推崇健身锻炼，觉得这才是最好的保养品。她和女儿的合影，就像是一对儿姐妹花，坦言都是健身的功劳。