小酌怡情，大饮伤身，这是众所周知的事情，对于一个健康的成年男性来说，适当的喝酒对身体的健康确实也有一定的好处。而且在美国时代杂志上曾经对多位健康男人做过跟踪调查，适量饮酒的人寿命是最长的。
首先先来了解一下一杯的量究竟是多少呢？
对于健康的成年男性朋友来说，一小杯的白酒量大概也就是60毫升左右。所以若你能够每天坚持喝一小杯，对你的身体也是非常有帮助的，但是要注意千万最好不要超过100毫升。
男人坚持每天喝一杯白酒，对身体好不好呢？
促进体内的血液循环。适当的喝点白酒，能够有利于帮助促进体内的血液循环。这样的话能够帮助排出体内的毒素和垃圾，而且还能够滋养血管，预防血液凝固，对于预防血栓等心脑血管疾病具有非常重要的好处。
保护心脏。在喝酒之后，你会发现体内的血液循环会加速，这样的话就能够更好的滋养心脏，你会发现心脏的跳动变得更加的有力，整个人也会更加的年轻有魅力。
提高新陈代谢。人在喝酒之后新陈代谢速率也会有所加快，这样的话就能够促进脂肪的燃烧和消耗，对于减肥瘦身也能够起到一定的功效，而且还能够及时将体内的毒素垃圾排出体外，保证身体的健康。
增加食欲。很多人可能会有这样的经历，如果喝点小酒，在不知不觉中就会吃入很多的东西，其实这是因为喝酒能够帮助刺激胃液和唾液的分泌，更容易有利于消化和吸收，人的胃口也会慢慢的变好，而且还能够有利于帮助促进肠胃的消化，提高肠胃的功能。
注意事项：
虽然喝酒有这么多的好处，但是并不是所有的人都适合，而且也并不是所有的情况都适合喝酒。如果患有高血压，高血糖等各种慢性疾病，建议最好还是不要喝酒。
而且人在刚刚吃饱饭之后，最好也不要喝酒，因为刚吃饱饭大量的血液集中在肠胃，这样才能够有利于提高肠胃的消化和吸收功能，如果喝酒的话会加速体内的血液循环，不利于肠胃的消化长时间的话，还可能会损伤人的脾胃健康。
喝酒之后不要立即去洗澡。人在喝完酒之后，体内的血液循环会加快，身体的毛孔也都处于打开的状态，如果喝完酒之后立即去洗澡的话，很容易导致湿气和寒气侵入到体内，不利于身体健康。