最近不止一个人跟说过自己实在是绷不住，太焦虑了。
因为疫情的缘故，好些年前辞职打算年后找工作的小伙伴马马虎虎已经休息三个月了；
还有小伙伴是中小公司基层员工，没等到复工，就收到了解约告知书；
当然还有小伙伴工作好好地，但是因为疫情期在家24小时工作，且工资还被减半，一气之下辞职的。
没有收入，就意味着每月房租、自己缴纳的社保与公积金，以及日常生活开销都成了大问题。工作几年且有存钱习惯的小伙伴还好，那些刚刚工作或者资深月光族可能就太焦虑了。
一焦虑就什么都不想干，只想玩耍放松，时间就这样从2月过渡到了3月、4月。正如不知何时才能复工一样，焦虑也不知会蔓延到什么时候。
可是你有没有想过，现在全国上下几乎每个人都和你一样焦虑，尤其那些付着高额房租做餐饮、旅行社、酒店的行业。
怎么办呢？
这个时候，越是焦虑，就越是需要自律。
在我的朋友圈里，有人利用这两三个月的时间，闭关完成了自己第一本书的写作；
有人系统学完了理财课程，并趁着市场低迷时试水；
有人开始学习了视频剪辑和PS，分分钟做起B站UP主；
有人趁此机会拾起已经丢下十几年的毛笔，带着孩子从头开始练字；
有人什么都不会也不想学做起了微商。
……
疫情对于每个人来说，都是“天灾”，但总有人早早看清问题，及时做出调整，把这段强行自由职业者的经历当做弯道超车的好机会。
那说了这么多，有哪些好书可以帮助我们好好利用这段时间实现弯道超车呢？
01．《自控力》：接受自己的欲望，才能真正获得自控的力量
相信很多人都有拖延、熬夜等等不好的习惯，如果很享受这些习惯还好，但如果每次在拖延、熬夜之后你都觉得超级难受，然后又接着重蹈覆辙，你真的要看看《自控力》这本书了。
自控力【美】凯利·麦格尼格尔、王岑卉
这本书并非鸡汤，它的作者凯利·麦格尼格尔是一名心理学家，她的日常工作就是帮助人们如何面对压力，以及如何积极地做出改变。
没有人是天生就自律的，凯利在书中讲到，自控力可以通过科学的方法来习得和强化。就像很多健身大神一样，他们刚开始运动时也累得不行，只不过他们认定目标坚持健身才成了大神。
当然，大神不是真的神，大神也偶尔吃水煮肉片、喝可乐，改善伙食。这就是凯利所讲的“接受自己的欲望”，让欲望成为自己做一件事的动力。
明天和今天并无差别，谁都不会因为“明天到来”就变得更优秀。不要问自己“我现在想不想吃这块糖”，问自己“我想不想承担这块糖带来的焦虑”。
当然，读完这本书并不是马上让你变得更有执行力，因为它只是帮助你从思维上开始转变，真正告诉你如何行动的书，还得接着往下看。
02.《刻意练习》：专注一项技能，自我训练10000小时
想必很多人都知道大名鼎鼎的“一万小时定律”，这个定律最早是作家格拉德威尔提出来的。
他用比尔盖茨为例，告诉世人：那些天才和专家之所以卓越非凡，并非他们的天赋超人一等，而是他们付出了持续不断的努力。而任何普通人都可以达到这样的目标，只需要付出一万小时的训练即可。
这个定律也被国内很多大佬推崇。
不过，《刻意练习》这本书将这个定律进一步细化了。
刻意练习：如何从新手到大师【美】安德斯·艾利克森、【美】罗伯特·普尔
首先，需要找到好的导师，帮助我们快速掌握这项技能的心理表征；
其次，在导师指导下科学地进行刻意练习，为自己设计略有挑战性的练习；
第三，练习中不断反馈，以调整学习难度，继而解决问题、不断改进；
最后，心无旁骛地刻意练习10000小时。
掌握了这套方法，基本不论学习什么新东西，都能快速掌握。
03.《番茄工作法》：拯救拖延症，让工作、学习真正高效起来
什么是“番茄工作法”呢？
番茄工作法【意】弗朗西斯科·西里洛、廖梦韡
就是在我们准备执行一项任务前，给自己设定一个闹铃，即将番茄时段设定为25分钟。
然后开始执行，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行）。
每4个番茄时段结束后可以多休息一会儿。
这样我们就能感受到时间的紧迫感，继而帮助自己更加专注于自己手头的任务。
这样按照计划完成一项任务后，也会更加有成就感哦！
关于“番茄工作法”的书籍和工具不少，不过个人推荐番茄工作法的提出者弗朗西斯科的版本。
对比国内比较畅销的版本，这本没有那些累赘的科学理论讲述，一开始就切入正题告诉你要统计自己的番茄数，并减少中断，最后通过统计和复盘提高工作或学习效率。
顺便说一句，番茄工作法是国内外很多学霸和大佬都在用的时间管理方法，克服拖延症，你学你也行。
当然啦，知道了怎么高效利用时间，还得讲求计划性。
专门找一个本子（普通的就行），每天清晨列出每日计划事项，然后运用番茄工作法一一执行。
每天晚上进行复盘，看看哪些是自己做到了的，哪些是没有做到的，自己的计划是否合理，如何调整等等。
04.《从零开始学书法》：选定一门适合自己的技能，从零开始学起
我为什么会重新拾起书法呢？
主要还是因为工作原因：做出来的新书，几乎每本书名都需要设计字体。
通常情况下，我们会从字库或者个人那里买字体版权。通常这样他们给的都是授权，即几年内可以使用，这样一来他们单单一个字体就能赚不少钱。
这对于普通社畜的我来说，无疑有着巨大诱惑！书法不是什么很难的技能，只要业余时间多加练习，基本就能掌握。
按照《刻意练习》中学到的思路，学书法，一定要跟大师学。
众所周知，书法最好的是哪些人呢？是王羲之、柳公权这些早已作古的书法家们。
学书法，自然要跟着他们学。
《从零开始学书法》的作者从隶书名帖《乙瑛碑》入手，对碑刻上的文字进行细致入微的拆解之后，再根据“教学”这个目标为导向，创立了“三墨间”教学法。
此外，这本书对初学者真的是十分友好了！书中讲了怎么选笔、执笔、坐姿、线条、结构、赏析、临摹，不但配上了图片，还搭配了视频二维码，文字表述有不好理解的地方，可以看着视频学习。
真可以说是面面俱到。
学会一套字体之后，还可以通过临摹其他字体，创作出自己的字体。
除了做副业，书法还有修身养性的作用，不少人到中年时开始玩起笔墨，是不无道理的。
当然，每个人可以根据自己的喜好，选择绘画、乐器、视频剪辑等等工具书来学习。
05.《富兰克林自传》：自律，就是把一件件说起来人人皆知、做起来时时犯难的事做到极致
这本书我看了两遍，富兰克林的一生真是太传奇了。
富兰克林自传【美】本杰明·富兰克林、孙伊
先来看看他的Title：
美国政治家、物理学家、共济会会员、出版商、印刷商、记者、畅销书作家、慈善家、外交家、发明家、美国驻法国大使、美国首位邮政局长。
作为普通人，恐怕我们一辈子也难有他十分之一的成就。
富兰克林是天才天才吗？也许是。
不过看过他的这本自传后，就不得不令人感叹，果然，他的成功都是有原因的。
其中不得不提的正是他的自律。
他在书中写道，他会将自己一生得失事无巨细地记录下来，之后进行复盘与反思。
例如他将节制、谦虚、生活有秩序等等13项美德，写在本子上，然后每日执行并检查。
有过失的地方会做标记，然后在接下来的几周里重点关注。
79岁的富兰克林说：我的后代应当明白他的祖先一生持久不变的幸运，全靠这一小小的方法。
富兰克林用自己的一生向世人讲了一个励志故事，也毫不吝啬告诉大家自己成功的秘诀，正是自律。
自律，就是把一件件说起来人人皆知、做起来时时犯难的事做到极致。