中医讲：肾为先天之本，绝大多数人对于肾脏的关注度也在逐渐的上升，很多人可能会受到一些广告和保健品的影响，会选择胡乱服用补药来达到补肾的目的。
但是是药三分毒，如果经常服用补药的话，反而会给肾增加很大的负担，因为肾也参与着人体的排毒和过滤毒素的作用，而且那些保健品，也根本没有你想象中的那样有用。
很多的人养成了不良的习惯，这样就会给肾增加很大的负担，导致患上肾脏疾病的人越来越多，一旦肾功能出现了异常，身体也会有很多异常的信号，请你别忽视了。
身上若有“2处变臭”“2处变大”，劝你趁早去检查下肾脏，别拖延
口臭
绝大多数人在日常生活中都会以为口臭只是小毛病，并没有在意，但是如果你感到口腔中有一股烂苹果味，那就要小心了，这很可能是肾脏的排毒和代谢功能出现了异常。
肾功能衰竭就会使含脲酶的微生物会释放出大量的氨气，通过口腔反应到体外，所以口臭的情况就会变得非常的明显，有这种情况的话，劝你还是趁早去检查一下自己的肾功能。
尿液臭
肾脏是代谢尿液的重要场所，一旦肾功能出现异常，尿液也会受到严重的影响，正常的尿液应该是清澈透明无异味的。
如果在日常生活中发现自己的排尿量突然大量减少，而且排出的尿液散发的臭味，在同样是肾脏中堆积了过量的毒素垃圾所导致的，但有这种异常情况的话，劝你还是趁早去检查。
下肢肿大
肾脏会将身体中的毒素垃圾以及血液中的多余水及时排出体外，但是如果肾功能出衰竭，就会使肾小球本身过滤水分的能力下降，导致肾脏组织间隙当中也出现大量的水分，所以就会出现下肢异常水肿的情况。
如果每天早上醒来之后发现自己的腿部出现肿大的情况，用指头按压下去之后容易出现一个小坑，很难被弹回来，这说明肾脏功能已经受到了严重的损伤，请趁早做检查，别拖延。
肚子肿大
如果肾功能衰退的话，除了会引起四肢水肿以外，还会上升腹部器官积水，所以肚子也可能会变得异常的肿大，当有这种异常情况的话，建议还是趁早做检查。
有人说养好肾能延年益寿，这是真的吗？其实这也是有一定道理的，中医讲肾乃先天之本，只有保证肾气充足，精力充沛，才能够帮助维持身体各项内脏器官的正常运转，延缓衰老的到来。
所以养好肾就是养好生命的本源，如果你能够拥有强大的肾功能，肾气充足，自然也能延年益寿。
饮食养肾，多吃黑色食物
中医讲黑色入肾，所以在日常生活中多吃一些黑色食物，对于养肾护肾具有非常好的帮助，可以选择黑芝麻，黑豆，黑桑葚，黑木耳等等，这些食材都具有一定的养肾功效。
生活要有规律
现在很多人在日常生活中都会存在熬夜的坏习惯，睡眠时间非常的没有规律，但是这样也会影响到肾脏功能，加速肾功能衰退，所以希望你一定要养成规律的生活作息习惯，保持充足的睡眠才能够有助于气血生化，肾精保养。
控制好情绪
如果长期处于负面情绪状态下，也可能会导致肾气不固，影响到肾脏的排毒和代谢功能，所以希望你在平时要学会释放自身的压力，保持乐观开朗的心态。
坚持泡脚
每天睡前坚持泡泡脚，也是非常好的养肾妙招，因为肾经起于足底，泡脚能够帮助引血下行，补肾益气，或能让你拥有一对黄金肾，同时还能够帮助提高人的睡眠质量。
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