随着炎热的夏季到来，人们的食欲也随着而变化。很多人在热的时候，都爱吃一些冷饮来缓解炎热，但是这时就有一些人肠胃开始“造反”了。各种的肠胃不适就开始上演。
其实随着气温的升高，很多饮食（不止冷饮）在无形中都会给身体带来危害。所以在夏季，饮食上也要做一些调整。
1、辣椒等辛辣刺激的食物
辣椒等辛辣的食物，即使对于正常人来说，都是很刺激的食物了，更何况是“脆弱的你”？
而且，正处于夏季，天气本身也就很炎热。在对于肠胃不好或容易燥热的人吃辣椒等刺激的食物，更让肠胃处于燥热的状态，对身体无疑有危害。
2、冷饮
虽然夏天炎热，一杯冷饮下肚可以短暂的降温，但对肠胃伤害很大。冷饮会让胃里温度过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。正常人有时还会因此造成腹泻等，更何况肠胃不好的人。
所以，肠胃不好的人，就不要吃冷饮了。如果感觉酷暑难耐，可以喝点绿豆汤降降温。
3、油炸类的食物
油炸食物不仅高热量，而且难消化，多吃会引起泛酸、肠易激综合症。
所以肠胃不好的人，不仅是夏天不能吃油炸食物，记得任何时候都不要吃油炸类的食物。
4、豆类食物
豆类食物容易引起消化不良。而且豆类中的低聚糖易被有害菌利用，产生气体，引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等情况。所以有肠胃疾病的人，都不要吃豆类。
5、隔夜的菜
所谓的隔夜菜，一种更直观的说法是，只要放置超过8小时以上的菜，都可以称为隔夜菜。
特别是在夏天，因为天气的炎热，细菌滋生的格外的快。而隔夜菜更是容易导致腐烂的食物。所以，隔夜的菜，不止是对于肠胃不好的人来说不要吃。对于任何人群来说都不要吃。所以无论多心痛，请倒掉吧。
对于肠胃不好的人来说，本身肠胃就是有一些小毛病。日常饮食要比常人更加注意了。肠胃病不好好调养，也会造成更加严重的疾病，甚至威胁生命。
所以如果之前你就没有好好地照顾肠胃，那么现在就更要抓住它的喜好，把它照顾得服服帖帖，它才不会捣乱。