每个父母把自己的孩子视如命，而且每一个孩子都是祖国的花朵，也是每个家庭当中的希望，谁在人生生活当中是生命之源，在平时的日常生活当中多喝水有利于身体健康，但是适当的喝水能够补充身体当中的水分，又可以帮助身体来完成一天的运转。#夏方养生指南#
对于每一个小孩子来说，多喝水能够增强身体当中的抵抗力和免疫力，预防感冒的发生。
每个家庭的小宝宝来临，给一个家庭带来的非常多的幸福感和喜悦感，然而随着时间的不断增加，宝宝一天一天的长大，会让每一个家庭都忙到焦头烂额，甚至有很多宝宝的抵抗力非常不好，三天两头就会出现感冒发烧的症状，会让年轻的父母比较头痛和困扰。
案例分析
小丽今年已经两岁了，自从在一周岁半开始，就经常会在一场生活当中出现感冒发烧的症状，而且他的体质比较脆弱，就在上个周末妈妈睡到半夜，突然感觉到小丽的身上非常烫，给孩子量了一下体温，竟然高烧到39度以上。
父母立刻起床带小丽刚到医院，没想到经过检查以后，是因为孩子在吃饭的时候出现了积食的现象，而且还引发肺部发炎，看到小丽变样样的样子，父母非常心疼，也非常着急，恨不得疾病来找自己。
小丽的父母一直在抱怨孩子为什么在两头空生病呢？其实主要是因为孩子身体当中出现积食的情况，而且孩子的脾胃比较虚弱，出现积食的情况，大多数是因为饮食不注意紊乱所引起。孩子的脾胃虚弱不仅仅是饮食的原因，也有可能是生活当中所喝的白开水所引起。
积食：站在中医的角度来讲，积食属于一种病症，主要是指小儿乳食过量损伤的脾胃使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾病积食症状发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀痛、大便干燥、肚腹胀热等临床表现。
一岁至一岁半的小孩并不具备自我控制能力，只要见到自己喜欢吃的食物就会停不住的往口中塞，特别是到了逢年过节，面对非常美味可口的家垚，让这些天真活泼的孩子并不能管住自己的小嘴，就是孩子的小肚子经常忍不住刺就会变得鼓胀起来。
俗话说的好：“要想小儿安，三分饥和寒”，主要意思是说要想小儿，不生病就不要给孩子吃得太饱、穿得太多。
其实仔细琢磨一下这些话还是非常有道理的，不管是哪一种食物再有营养也不能吃得过多，否则并不会给孩子带来健康，反而会造成孩子“积食”的现象发生。
——宝宝在睡觉的时候身子会不停翻动，有时还会紧咬牙齿。
——宝宝大开的胃口逐渐缩小，食欲明显不振。
——宝宝经常因为不明原因的哭闹。
——宝宝经常因为肚子胀、哭泣。
——宝宝鼻梁两侧逐渐发青
——宝宝舌苔比较白而且较厚
——宝宝呼出来的口气当中伴有酸臭味
水中有大量的水垢
每个人在一场生活当中所喝的水都是从自来水管所接的，然后用电热水壶进行烧开，大家可以发现，烧开的水壶内会漂浮着一层白白的水垢。
作为一个合格的妈妈，尽量少给宝宝喝这种水，因为这种水里面含有大量的钙镁离子和大量的碳酸钙等元素，由于宝宝处于正在生长发育的阶段，肾脏功能发育的并不完全，如果经常喝这样的水会导致肾功能出现负担，最终会导致结石的现象出现。
从而不仅会影响宝宝的脾胃消化能力，还会让很多宝宝出现积食的主要现象。
放置时间长的水
有很多年轻的家长在家里几乎是不喝水的，烧一壶水可能会喝上好几天甚至一个星期左右，所以长时间放在水壶当中的水会产生大量的细菌和病菌，如果给宝宝喝这种水会导致有害的物质进入身体当中。
随着大量细菌和病毒的逐渐侵蚀，严重的影响了孩子的脾胃功能，会让宝宝的消化能力逐渐下降，从而引起积食的现象，还会伴随着腹痛腹胀的发生。
反复烧开的水
大多数家庭在烧水的时候都会采用电热水壶，这种烧水的方式不仅方便，也给很多家庭带来了节约，一次性烧开的水并没有喝完，等到下一次在这个基础上继续接大量的凉水进行烧开。
往往这样会导致水分当中的大量亚硝酸盐含量继续增加，宝宝喝了以后并不影响孩子的脾胃健康，还会引起宝宝的积食现象发生。
—延伸小知识
按捏疗法
按捏脊柱：让患儿面孔朝下平卧，家长可以温柔的用两手在拇指食指和中指捏住宝宝的脊柱两侧随捏随按由下而上，再从上而下捏3~6遍，每晚一次。
揉中脘：宝宝的胸正中与肚脐连线的1/2处就是中脘穴位家长可以温柔的用手掌根部慢慢的旋转按揉，每日进行两次即可。
摩涌泉：宝宝的足底吸及是由泉穴，家长可以轻柔的用拇指慢慢的按压涌泉穴，旋转按摩30~60下，每日两次即可。
运动疗法
户外运动：坚持让孩子养成户外运动的好习惯，天气寒冷的话可以选择太阳良好风度正合适时，可以陪伴宝宝出去活动半小时到一个小时左右。
饭后散步：吃完饭以后不妨带着宝宝温和的到户外进行散步，散步时间应在半小时到一个小时之内。
药物疗法
小儿化食丸：当宝宝因为开始出现受凉以后，就会引起肚子特别胀痛，恶心呕吐、舌苔黄厚、大便干燥时可以口服小儿化食丸。
往往生活当中的细节培养能够决定孩子的一生，让孩子养成好习惯，从父母开始做起。