很多人都在寻找长寿之法，一直在长寿老人的身上寻找共性，说实话，长寿的人身上的确会有一些共同特征，如果可以参考一二，或许真能延长自己的寿命。关于长寿不仅普通人在探索，科学家们也是没有放过研究的机会，他们想要探索到的东西会更多，想要为民众的健康带来更多的收获。
经过很多的研究与探索，有人发现长寿的人，大多吃得睡得都比较好，也发现这两种因素，对寿命会产生一定影响，就认为吃好睡好算是长寿的秘诀。可是，再深入的了解才知道，这两种因素只是基础而已，是保证身体健康的基础，却并不是长寿的关键因素，而长寿的人能够长寿，重点就在于3点，不妨来好好探讨一下。
有病及时治
不管是大病还是小病，只要发现身体有异常，就会及时的排查原因，发现与疾病相关，也绝不会拖，会积极的配合治疗。这样的人其实比较少，国内的很大一部分人，都会有拖延症，尤其是在一些小毛病上面，觉得问题不算严重，可以先等等，或许就能扛过去呢。
却不知道很多大病都是小病拖出来的，有些小病拖着不治，很容易给癌症制造机会，就比如说一些炎症，还有一些其他慢性病，不积极的配合治疗，就很容易发展成重大疾病，甚至招惹到癌症，那对寿命的影响可就大了。
更重要的是有的人患上重大疾病了，还会有比较多的顾虑，从而错过了最佳的治疗时间，让病情持续的发展，最终，还没等到治疗就已经不幸离世了。会出现犹豫的情况，要么就是因为治疗费用超出负荷，要么就是受到谣言的影响，对医生不信任。
好的人际关系，少与人计较
发表在《国际环境研究与公共卫生》杂志上的一篇研究表明，良好的心理健康程度是有益于长寿的。这项研究从1957年开始，到1992年结束，在此期间，对7626个志愿者进行数据跟踪和分析，最初发现，良好的相互依赖关系可减少老年后产生相关疾病，对寿命也就会造成一些影响。
而良好的相互依赖关系，就相当于人际关系良好，而人际关系的连接点需要多种因素，首先就是相互信赖，其次就是要少计较，最后就是懂得分享。人际关系保持良好的人，心态大多都会比较好，会懒得去计较，心胸也是宽阔的，不会太自私、太偏执，心态会更平和一点，不容易出现极端情绪，面对一些问题，也能自如有效的解决，不会给自己及他人带来困扰，整个就是积极的，寿命因此也会更长一点。
不折腾
丹麦哥本哈根大学的海洋生物血检做过研究，对地球上最长寿的脊椎动物格陵兰鲨进行的研究，此研究就发表在《science》上，整个研究都是围绕格陵兰鲨的眼部晶体进行的，通过研究发现，格陵兰鲨长寿的秘诀在于3点，就是不竞争、不挑食、不折腾。
从格陵兰鲨的这个长寿秘诀，其实可以对照到人类身上，特别是不折腾这一点，人的寿命被缩短，与折腾二字有很大关系，有很多疾病的发生，都是自己折腾出来的，所谓的折腾就是不好的生活方式，比如说长期熬夜、吸烟、喝酒、滥用药物，这些行为都是在折腾着自己的身体，长久坚持下来，再好的身体也是禁不住折腾，疾病会随之找上门，如果问题较为严重，就可能会大大缩短寿命。
长寿之人还有一个共性，是难以更改的，就是自身携带的基因。
如果家族里长寿的人多，那么下代就有可能携带长寿基因，自然也就容易长寿。除了长寿基因，还有一种基因，也可能让人长寿，就是携带抵抗某些重大疾病的基因，简单来说，就是身体内携带的某些基因，可以减少一些重大疾病的发生。
就比如说有人一辈子吸烟却不得癌，还身体健康，有的人却早早离世，就有可能是携带的基因存在不同，让他患上肺癌以及其它癌症的风险大大降低，这也是为什么很多人总是以此作为借口，却不赞同的一个因素，自身携带的基因是无法改变的，若你存在这种侥幸心理，就是与自己的健康过不去。
先要说一下，女性占有一个先天优势，就是X染色体更多，多的这一个优势，可以减少女性出现一系列问题，也是女性寿命更长的一个重要法宝。其次，就在于女性更注重自身健康，良好习惯也多与男性，可以了解到的就是女性存在先天优势是一方面，另一方面就在于女性的自身努力，男性可以多思考一下，如果想要更长寿，就要多重自身找原因了。
有两件事就已经处于劣势了，比如烟酒，女性大多都是不感兴趣的，而烟酒给身体带来的危害很多，是很多重大疾病的头号杀手，建议男性先戒掉这两个习惯，再去想着如何延长寿命。
寿命能得以延长，估计没有人会不开心，但真正能够长寿的人，还是比较少的，多半都是他们不能够做到以上3点，如果你想获得长寿，不妨参考着做起来，并坚持下来。
参考资料：
1.《女性为什么更长寿？这篇论文了解一下》·医学论坛网·2018.12.22
2.《NatureCommun：家里人长寿的多，自己也会长寿》·医学论坛网·2019.1.17
3.《Science封面：400岁，长寿原因在于，懒!》·健康界·2021.6.4
4.《相互依赖关系高会让人更长寿》·健康时报·2021.3.2
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