冬天最痛苦的事情莫过于脚趾、手指、耳朵、耳廓、鼻尖等部位长冻疮了，但冬天来了，冻疮年年都长，很多人每到冬天最大的烦恼及时手脚冻疮，有的严重的都起泡溃烂了，痒痛难受，给工作带来了很多的不便，有些人用了很多小方法，例如网上说泡辣椒水，姜片等等等有很多之类的小方法，冻疮是一中特别常见的小疾病，并且每年特别容易复发，所以有很多长了冻疮的人特别苦恼，那么我们怎样才能有效预防冻疮呢？那就快来看看吧
冻疮常见于冬季，由于天气的寒冷而引起的局部皮肤出现痒肿，严重的会出现溃烂，水肿。那么样怎样预防冻疮呢？
第一：冻疮是因为缺乏运动，那么我们应该多运动，常常跑步，跳跳绳，不仅能促进血液循环，还能提高身体对外界寒冷的适应能力，特别要注意防冻、要保暖，尽量不穿过紧的鞋袜，受冻后不宜立即用热水浸泡或者取暖，可以采用多搓搓手，动动脚，自然也能起到效果。
第二：脚趾、手指、耳廓有冻疮的朋友们一定要注意保暖，况且要穿的暖和，同时也要早早把容易受冻疮的地方保护起来，比如带个耳暖、手套、围巾、口罩等等。
第三：在平时要不断坚持用冷水洗脸、洗手、这样可以提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。
第四：当你的手部或者脚部已经出现了冻疮，可以用山楂，生姜捣碎，敷在有冻疮的位置，不仅山楂和生姜有这样的效果，我们经常吃的胡萝卜也可以有同样的效果，而胡萝卜只需要切片，放在火上烘烤，加热，然后敷在长冻疮处，对冻疮有很好的治疗效果。
第五：如果你的冻疮已经比较厉害的话，我们可以用鲜姜汁慢慢熬成糊状，放凉后涂抹到患处，每日两次，连续涂三天就有效果。
第六：风油精也可以防冻疮的，轻轻按揉冻疮局部，每天擦两到三次，连续一个星期左右便可见见效，但是要注意的是风油精只能用于消除红肿，如果要有冻疮溃烂的情况，就不要使用了。
得了冻疮用热水泡会使患者冻伤的部位出现局部的水肿，而且冻伤处一旦离开水，皮肤受冷空气袭击，血液循环会变差。用雪搓其实这个方法是极其有害的、这样会加重组织损伤，用雪搓之所以能长期广泛流传，主要由于用雪搓时疼痛、肿胀较轻，使人们误以为是有效的。另外冻疮也是有一定家族遗传因素的，所以你们一定要做好局部的保暖，减少造成冻疮的危害。