啊，你说啥呢？鸡肉不好吃？你太不会过日子了吧！
其实，你问他的是手机咋了，可没想到他听的却是鸡肉不好吃！
相信咱们身边一定有这样耳朵不太好使的老年朋友。
这并不能怪他们，人是有生长规律的，年老器官衰弱很正常。
而且，有不少数据表明，老年性耳聋伴随着年龄的不断增长，许多人的听力随之逐渐下降，以至耳聋。
据权威部门统计，我国老年人听力障碍者，约占老年人口的半数以上。
不过，有些耳背可不光是因为年纪的问题，很有可能是身体内部出了问题！
耳背跟肾虚有关系？
中医认为，肾开窍于耳，耳朵的听力需要肾精的充盛，这所谓的“肾精”。
既包含滋润的物质，又包含温煦的物质，我们把具有滋润作用的肾精叫做“肾阴”，把具有温煦作用的肾精叫做“肾阳”，
所以，肾精既有滋润功能、又有温煦功能。
肾精亏虚，不能滋润耳窍或不能温煦耳窍，都可以导致耳疾，轻则耳鸣，重则耳聋。
若属于突发者，往往是肝胆火旺造成的。
而且临床研究发现，老年性聋病人中，中医辩证属肾虚耳背耳聋者占78.76%。
所以，老人防耳聋，补肾当先，从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
这里，向大家介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法：
两种腰部按摩操
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
强肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
养肾就要找对养身秘方，其实在养肾方面，中医有很多的名方，对养肾护肾超管用，小编推荐你好好看看这门课——《十人九肾虚？老中医教你补肾强肾》
这个课，是中国中医科学院博士生导师张雪亮主讲的，拥有多年的丰富经验和过硬的专业知识，值得信赖。你的担忧和疑惑，他能提供科学详细的解答，以及可操作的肾虚防治指南。
张雪亮主任，有着丰富的治疗肾虚经验，为人耐心温和，听他分享知识会有种如沐春风的感觉。
听他细细剖析“肾虚”的秘密，你将轻松走出肾虚普通人常犯的7大高频误区，避开多数人难以察觉的坑，少花冤枉钱。
听完，不仅能明白肾虚和早泄阳痿、脱发、怕冷、夜尿多、亚健康等诸多现象之间更少为人知也极为关键的关联，让你摆脱焦虑。
还能明白肾阳虚、肾阴虚、肾气虚分别有哪些表现，并且针对不同的人群，给出了对应的详细可操作的肾虚防治技巧（吃、睡、补、按），以及对应的药物。
原价99元，粉丝限时特惠69元，一经购买，永久回听！
点击下方免费试听课程
肾虚一次讲清楚！
肾虚常见疑惑+误区+防治妙招
课程大纲
男女都适用，私密性强，每天只花几分钟
无论男女都可能肾虚，提到肾虚，很多人会觉得尴尬、难为情、难以启齿，甚至觉得自卑，总感觉在伴侣面前抬不起头来，可去医院找医生又觉得难为情，内心别扭......
这时，你可以选择在家先听听医生怎么说，戴上耳机就能随时随地观看课程，很私密。
只要在零碎的时间，花个几分钟就好，每天了解1个肾虚小知识，防治肾虚很轻松！
科学、靠谱、值得看，名医亲授，在家就能获得专家建议
怀疑自己肾虚，或者已经肾虚了，最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。
现实中，很多人会问朋友，结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查，然而又缺乏专业知识，无法分辨网上各种真真假假的信息，结果一不小心就错信偏方，没效果还伤身。
可很多人要么没时间去医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。
而张雪亮医生的这门课，就能解决你关于肾虚的各种疑惑，怀疑自己肾虚，想防治肾虚，都适合看这个课。
原价99元，粉丝限时特惠69元，一经报名，永久回听
肾虚是可预防、可治疗的。
在生活中，要改掉熬夜、吸烟等导致肾虚的不良因素，实在是太难了！可就是因为这样，我们才更该在护肾上多花点心思，防治肾虚了~