社交障碍 主要指和人交往的时候,表现出的不自信状态和紧张行为,手足无措,不知道怎么应对。尤其是和人接触的时候,自己会感觉到神经紧绷,不知道如何应对,严重的情况还会出现冒汗等行为。害怕社交,不敢见人,仿佛自己有什么难言之隐一样。
和社交障碍相关的还有: 社恐,社交恐惧症,社交焦虑症,回避型人格障碍等等....这些问题各有区别,但是关系又相当紧密,建议参考对应的百科词条。
社交类测评:https://www.xmcs.cn/d/shejiao
社交类测评包括: 社交恐惧,社交能力,人际关系,社会适应能力,社交焦虑,社交障碍等等一系列问题。
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn
人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
社交障碍的特征
(1)感到恐惧
有社交障碍的人,一见到别人就会觉得恐惧,不敢轻易和别人见面。特别是在公众场合,遇到人多的时候,往往会紧张到语无伦次,不知道该怎么表现自己。口吃、冒汗和害怕,尤其是对社交的场景感到恐惧。
(2)有些自卑
社交障碍的人,或多或少都有些自卑。他们总觉得自己比不上别人,害怕自己出错,怕别人批评自己,看不起自己.......,觉得别人是优秀的,自己却什么也不是,丧失了平等交往的基础。
(3)自我封闭
在社交障碍的人心中,永远都有一堵墙,将自己和别人隔开。他们拒绝对外界敞开心扉,即使是很亲近的人,这些人也不愿意说出自己的真实想法。喜欢隐藏自己,封闭个人,不愿与外界沟通。
社交障碍的起因
社交障碍的形成,多数是跟童年经历有关的。假如父母对自己的孩子过于严厉,或者是成长的环境不够友好,这些都会给自己带来影响。在一种不友好的环境中成长的孩子,容易形成自卑和敏感(缺乏自信)。
比如在童年幼年有过被孤立,被背叛,被欺凌类的经历,且没有得到很好地心理疏导.....则容易形成结症。有些父母习惯打骂、批评、激将法这类的教育方式,也会给孩子造成自卑心理。
性格个性测试: https://www.xmcs.cn/d/zhiye
心理健康测试: https://www.xmcs.cn/z/xinli
克服社交障碍
运动是最好的树立自信的方式,另外多看书(尤其是关于心理方面的书籍还是很有帮助的)。也要积极地突破这个心理障碍,对于严重的社交障碍者,尝试给自己做个计划,每天进步一点点,今天找陌生人问个路,明天跟商贩砍个价,又或者出去练摊(摆地摊),每天进步一点点,坚持下去,就必定大有收获。