现在有些人不愿在家里吃饭，经常在外面饭馆里吃饭。经常在外吃饭会增加脂肪和盐及食品添加剂的摄入，是患肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性病的原因之一，同时也增大了感染食源性疾病的风险。特别是新冠肺炎疫情时期，更应少到和不到外面吃饭。因此为了身体健康，建议大家还是在家里吃饭，在家里就餐可是益处多多啊。
家是温情安静的港湾。在家吃饭，可以增进家人之间情感的交流与沟通，熟悉温情安静的就餐环境，可以使身心愉悦放松，家人相处更加融洽。
回家就餐，可以尽情享受烹饪的乐趣，用自己选购喜爱的食材，自己喜爱的烹饪方式，做出一桌拿手的美味佳肴，一家人围坐一起吃饭品菜，谈笑风生，其乐融融，成就感、幸福感爆棚。
回家就餐，能够增加身体活动量，改变久坐少动的不良生活方式。日常生活中把上超市、农贸市场选购食材、制作菜肴、收拾碗筷、清洗打扫当作是锻炼，在愉快享受美食的同时也加强了身体锻炼。
回家就餐，可以更好的平衡摄取食物营养。自己动手做饭炒菜可以交替使用多种食材，多种食用油，可以采用多种健康的烹饪方法。真正做到吃的干净卫生放心，吃的健康营养平衡。