很多人都觉得脑供血不足的都是老年人，其实近些年，因为熬夜、吸烟喝酒、过度饮食等不良的生活习惯，很多年轻人不知不觉中也会得这种病，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，而我们人体的一切行为指令都是来自于大脑，所以脑部出了问题，有时候身体出现一些轻微的症状，很多人都不重视，当然也有一些年轻人压根就不知道脑供血不足的症状都有哪些，今天就让我们一起来学习一下吧。
现代人很多时候都是昏昏沉沉的，有些是因为压力太大，工作生活带来的疲劳感，但是如果出现持续性的感觉疲倦，没有精神，挨着床或者沙发就想睡觉，但是晚上的睡眠质量不高，身子在凌晨两三点发生失眠的现象，就要警惕是不是脑供血不足所引起的了。
脑供血不足会引起肢体或者身体局部发麻，表现最多的是舌头麻、嘴麻、脸麻、手指发麻或者一侧肢体发麻等。
大脑掌管我们的一切运动，脑供血不足就会使我们的运动神经失灵，多数人会突发性的嘴歪，口齿不清，甚至不能说话，严重的会走路不稳，一侧的身体不听话或者突然摔倒。
超过30%的脑供血不足患者会出现突发性的头晕，头痛，或者意识丧失，这些表现都是短暂性的，有的症状在几分钟，或者按揉头部后会有缓解。
有规律的体育运动可以加强我们的心肺功能，当然也可以加大对脑部的供血量，年轻人可以选择篮球、羽毛球、有氧体操等，而中老年人由于体力有限，最好是进行慢走，老年操，交谊舞等运动。
很多人都有晨跑或者晨练的习惯，在这里亚琪要提醒大家，早晨锻炼不管是那种运动方式，都要等到太阳升起之后进行，这时候路边的植物开始了光合作用，氧气增多。
长期大量饮酒是引起脑供血不足的一个重要原因，酒精会加速血液流动，刺激我们的血压增高，加上脑部血管较脆弱，就易引发脑出血等严重后果。所以想要调理脑供血不足就要戒酒，或者改为偶尔喝酒，每次不超过2-3两。
平时的饮食要较为清淡，减少高盐分、高糖分、高油脂的摄入，少吃油炸，烧烤，腌制的食品，可以学习一些简单的食疗方法，全家受益。
富贵包，也叫夺命包，是因为经络不通，脂肪毒素淤积而在我们脖子后面鼓起的一个大包。因为这个包就在我们的颈椎处，恰恰颈椎就像是大脑和身体四肢的交通枢纽，所以这个地方一旦淤堵，就会造成颈椎病，高血压、头痛、肩痛、失眠等，包括脑供血不足和其他的心血管疾病。
我们要想办法把富贵包去掉，除了平时注意饮食之外，最好的辅助方法就是找中医专业操作人员进行刮痧，拔罐或者排瘀，这样可以尽快而且安全的祛除这个危险的“定时炸弹”。