对临产的准妈妈来说，阵痛、侧切就像两个紧箍咒，不敢想，又挥之不去……在顺产过程中，由于胎儿过大、用力不当等情况，产妇会阴部极易造成撕裂，影响产后恢复。会阴侧切术是指在产妇会阴部做一斜形切口。要避免撕裂和侧切，妈妈们需要注意这些！
1、重视孕前妇科检查
孕前要排查宫颈、阴道疾病，经过合理安排才怀孕。目前太多女性带着炎症怀孕，当然会影响分娩。孕期也要配合医生做好检查，有些孕妇不重视产前的妇科检查，私处有炎症而没有及时治疗，这样的产妇分娩时更易造成阴道口撕裂，伤口不齐，影响伤口缝合。
2、合理饮食，避免胎儿巨大
孕妈们总以为要多吃点宝宝才能长得好，殊不知多吃也有很多烦恼，比如过重的宝宝会给生产带来不少难度。所以孕妈在孕期要控制饮食，均衡营养、均衡补充孕期营养素，孕早期、孕中期、晚期分阶段补充营养，避免胎儿巨大，胎宝宝的体重一定要在适当的范围内增长。
3、分娩时学会正确用力
开宫口的第一产程阶段，千万不要乱喊乱叫。注意保存体力，别到了第二产程，没力气生。
分娩前最好到孕妇学校、孕妇课堂等，参与实战练习，学会配合医护人员，不要过早用力，引起难产;也不要乱使劲，白费力。
可以喝点水，吃点食物增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，争取快快见到宝宝！
4、 缩肛锻炼
生孩子是力气活，准妈妈一点别想偷懒。最好孕期就开始加强锻炼，增强耐力，这样分娩时更有力量，能有效缩短产程，减少侧切几率。
同时，也可以适当进行盆底肌肉的收缩练习，试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少练习3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉哦!
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