烈日连连的夏天，对孕妈咪来说是最难熬的季节。在妊娠期，孕妈咪由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妈咪比一般人更怕热。看着一旁的人在吃雪糕，孕妈咪也忍不住了，孕妈咪能吃冷饮吗？
孕妈咪能吃冷饮吗？夏天怎么能没有雪糕、冰淇凌？这是许多人经常问到的一个问题，今天我们就一起来探讨一下吧！
孕妈咪食用过多冷饮对身体的影响
正常人在夏季大量食用冷饮对身体亦有损害，更何况是怀孕后的孕妈咪。孕妈咪因内热喜欢过多地吃冷饮，这对自身健康和宝贝的健康是不利的。
1.怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感，多吃冷饮使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
2.孕妈咪的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。
3.胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妈咪喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，冷饮进入体内会使血管收缩，减少胎盘给胎儿的血液供应，对胎儿的发育有影响。
孕妈咪可适量食用冷饮，但要注意以下事项
孕妈咪不是不能吃冷饮，但是要适量，更要注意应该什么时候吃、怎么吃?
1.孕妈咪不宜在饭前、饭后吃冷饮，因为冷饮寒凉，对肠胃的刺激过大，最好是在饭后30分钟吃为好。
2.夏天，孕妈咪不要在户外吃冷饮，应该找一个凉爽的地方慢慢吃，或者是干脆在冷饮店吃了再走。
3.孕妈咪吃冷饮一定要适量，一次不要超过150克，一次吃一块就够了，饮料的话喝一半就够了。
4.体质偏寒的孕妈咪最好不要吃冷饮，不然会更寒，容易生病。
适合孕妈咪的夏日饮品
孕妈咪想要夏日解暑，除了冰棍、雪糕、冰激凌之外，还可以自己制作既解渴又养身的饮品。
美颜茶
材料：
干山楂30g，红糖适量，水500ml
做法：
（1）将干山楂放入水中煮开，转小火10～15分钟。
（2）加入适量红糖调味，煮开后即可。
注意事项：
山楂健胃，可助消化，生津止渴，消食减脂，并能减轻子宫收缩引起的疼痛。煮的时间不宜太久，避免汤水过酸。若放入冰箱中保存，必须加温后才能饮用。
蜂蜜水
材料：
蜂蜜、热开水
做法：
（1）将蜂蜜与热开水混合，搅拌调成浓稠的蜂蜜水。
（2）对于易便秘的孕妈咪，蜂蜜水具有润肠通便的作用。
注意事项：
蜂蜜水适合自然生产的孕妈咪喝，若于怀孕末期饮用，则有凉补的功效。在产前1个月，建议每天以室温或微冰的开水，倒入适量的蜂蜜调匀饮用，如果临产时服用必须以滚热的开水冲泡，喝一杯即可。
酸梅汤
材料：
乌梅12粒、干山楂片30g、甘草5g、水1800ml、冰糖100g
做法：
（1）将乌梅、干山楂片和甘草放入小碗中，用流动水冲洗干净。
（2）在汤锅中加入水，再放入乌梅、甘草和山楂片，大火烧沸后加冰糖转小火继续煮制30分钟。
注意事项：
乌梅是未成熟的青梅或成熟的黄梅，经烟火熏制而成，可入药，清凉解暑，生津止渴、除蛔虫；山楂片具有开胃消食的作用；甘草形同树枝，味道微甜特殊，可清热解毒、缓解疼痛。一起熬制食用，可清凉解暑，生津止渴。
不宜孕妈咪饮用的夏日饮品
夏季孕妈咪在面对各类饮品时，一定要根据自己的身体情况合理地选择饮料，以下饮品就不宜孕妈咪饮用。
生水
喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。
冰咖啡
所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。
汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妈咪饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。
冰镇时间过长的饮料
太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。
绿豆汤
绿豆汤特别能解暑。但孕妈咪可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些脾弱的孕妈咪来说不适合长喝。