小简问大家，是否有脸色暗黄无光泽的烦恼！今天带大家来探讨下这个难题。
气色对一个人的形象起着重要的作用，气色不好脸色看起来憔悴不堪，脸色发黄也是常见现象，因此大家都想要知道面部发黄的原因，更加想要知道这种情况的缓解办法。
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1.脾虚
一般脸色比较黄多数是因为脾虚气血不太好导致的，如果脸色眼白以及尿液都发黄的话，那么多数情况是黄疸。
而黄疸分为阳黄跟阴黄这两种情况，如果在发黄的时候颜色还比较显眼，那么就是阳黄，多数是由于湿热熏蒸导致的，如果黄色看起来比较淡，那么就是阴黄，一般是由于寒湿凝滞导致的。
如果在发黄的时候脸部看起来比较胖，那么这种情况下多数是因为脾虚失调造成的，主要因为水分在体内过多停留。
2.营养不良
减肥一直是爱美人士亘古不变的话题，很多人为了减肥每天只吃少量的水果，却很少摄入主食或者肉食，因此导致营养不良出现脸色发黄以及皮肤没有光泽的现象。
3.贫血、气血不足
有些人皮肤颜色比较发黄，或者发黄的情况不是很严重，这种现象多数是因为气血不足导致的，也有一些人体质比较差，营养吸收不太好，这些都会导致营养不良的情况出现。
4.睡眠不足
睡眠对皮肤的恢复至关重要，如果经常性熬夜或者睡眠质量不太好的话，肝胆就没有办法得到休息，长期以往就会通过脸色反应出来提醒这类人群。
1、排毒
当我们吃进食物之后，胃部会首先开始消化工作，然后传输输送到小肠之后小肠开始吸收，如果存在便秘那么毒素会被吸收并随着血液传递到身体各个部位，导致皮肤粗糙发黄。
这种情况可以每天早起喝一杯水，这杯水的目的是为了唤醒还在沉睡的肠道，而一天当中喝水量也不能少，此外纤维素类食物摄入得少也会导致便秘，如果不能保证维生素以及纤维素摄入量达到标准，也可以每天多喝一些果汁。
2、调整作息、适量运动
作息时间不规律，面部肌肤也会受到影响，皮肤暗黄是最有可能发生的肌肤问题。想要皮肤好，护肤看到效果，还得有一个合理规律的作息。另外，在加上适量的运动，来促进血液循环，面部皮肤会日渐变得红润有气色。
3、贫血做好基础营养摄入
血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，红色食物补血。理论则源于“以形补形，以色补色”很多人饮食结构单一，导致身体营养物质摄入不足，那么这种情况就需要丰富自己的饮食结构，适当吃一些蛋白质，多吃一些补血的食物，以及颜色较深的食物。黑芝麻，红枣，猪肝，莲藕，胡萝卜，黑豆，乌鸡，桂圆，红糖等，都是补充身体好的食物。
5、精化+面霜改善
清洁之后，想要肌肤白皙透亮，精华和面霜肯定是必备产品。选取含有去黄美白成分的护肤品，能有效抗氧提亮肤色，让皮肤白嫩紧致，元气十足。现在，关键来了，这是我的新宠，简露传奇生命修护精粹液。
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