黄体酮对女性朋友来说是很重要的激素，它是由我们的卵巢分泌的一种激素，又被叫做孕酮激素。我们都知道女性朋友每月都会进行一次排卵，这时都会有大量的黄体酮激素产生，它可以保护我们女性朋友的子宫内膜，对子宫有很好的保护作用。当我们体内黄体酮激素不足的时候，就会很难怀孕，还会引起我们卵巢功能会出现早衰的情况，容易引起各种妇科疾病，所以我们一定要及时的补充体内的黄体酮的含量。黄体酮不足的女人，多吃4种食物，补充雌激素，子宫会更健康。
第一种食物萝卜丝，我们都知道白萝卜里面含有大量的维生素，它可以促进我们的肠胃消化，有利于减肥，还可以起到抗癌防癌的作用，还可以保护我们的卵巢健康。胡萝卜里面含有维生素E可以帮助我们的卵巢健康，所以我们女性朋友可以经常吃些胡萝卜和白萝卜，有利于我们的卵巢健康。
第二种食物海带豆腐汤，我们对豆腐应该都不会陌生，豆腐是由我们的黄豆制成，里面含有丰富的雌性激素，对我们的卵巢有很好的保护作用，那海带我们都知道有预防癌症的作用，对卵巢有保护的作用，还可以调节我们体内的雌性激素，所以把它们两者一起炖汤喝，可以补充体内的雌性激素，有利于我们的子宫健康。
第三种食物核桃黑豆浆，说到核桃应该不陌生，它里面含有丰富的维生素E，可以促进我们体内雌性激素，补充我们体内的黄体酮，黑豆浆里面含有很多的雌性激素，可以补充我们缺失的雌激素，所以我们可以经常饮用一些核桃黑豆浆，可以补充我们体内的雌性激素，有利于我们的子宫健康。
第四种食物黑豆益母草粥，黑豆里面含有大量的雌激素，补充体内的雌性激素。益母草可以帮助我们治疗月经不调，缓解痛经的情况。