心脏，相当于人体内的“最高指挥官”。
若是心血管发生堵塞，心脏就会处于缺氧缺血的状态，导致心脏无法正常工作，心梗就来了，心梗严重时可危及生命。
今年28岁小伙小胡，从小家里条件就不好，所以辍学比较早，一个人到大城市里打工挣钱，供弟妹上学，一直生活在“高压”状态下。
在一次常规检查中，小胡查出高血压，虽然没有症状，但医生千叮咛万嘱咐，要小胡按时吃药。
小胡也谨遵医嘱，因为租的房子距离工作的地方比较远，所以小胡需要起特别早，每天小胡都是闹钟一响，赶紧起床收拾收拾上班去。
28岁的小胡整天起早贪黑，每当觉得疲惫时，都抽根烟提神醒脑，屡试不爽。
病发当天早上，小胡像往常一样去上班，在路上突然觉得胸部剧痛，接着就晕倒了，路上的好心人打了急救电话。
医生经过检查，判断为急性心梗发作，医生进行了电击除颤、肾上腺素注射等等一系列措施，但还是没能救回小胡的生命。
医生警示：爱做2件事的人，尽早检查
第1件、起床太急
像小胡这样的上班族，生活中不在少数。
闹钟一响，赶紧起床，洗脸刷牙，出门上班，导致身体从休息状态迅速进入活动状态，容易使血压突然升高，增加心梗风险。
此外，早起时血液的粘稠度非常高，还会增加血管堵塞的风险，或者使本身轻微的堵塞加剧，诱发心梗。
第2件、频繁抽烟
抽烟提神醒脑是很多人的习惯。
但是，有多项研究结果显示，吸烟或者吸二手烟，都会增加心梗、脑梗的发生几率。
因为烟草中含有多种有害物质，进入体内会引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，使血管壁通透性增加，导致脂蛋白更容易在血管壁沉积，加速动脉硬化，增加心梗发生率。
当身体出现以下症状，多半是心梗要来，尽早检查
1、胸部疼
突然发作的剧烈、持久的胸骨或者心前区压榨性疼痛感，在服用硝酸甘油或者在休息后无法缓解，并伴有恐惧感、濒死感、烦躁不安等症，应警惕心梗风险。
2、上腹疼
部分患者疼痛的位置在上腹部，容易被误诊为胃穿孔、胰腺炎等症状；有少数患者会表现为牙疼、颈部疼、咽喉疼等，警惕心梗风险。
3、心率衰竭
在发病的1~2周内，大多在24小时内，前壁心梗患者最常发生室性心律失常；下壁心梗容易发生心率减慢，易出现心梗风险。
4、心力衰竭
一般发是急性左心衰竭，在发病前的几个小时内最常发生，在发病数日后也可发生，具体表现为困难、咳嗽、烦躁等症，及时就医检查避免心梗风险。
5、低血压甚至休克
急性心梗发作时，因为剧烈的疼痛、恶心、出汗、血氧容量不足、心律失常等症会引起低血压。
大面积心梗时，因为心排血量的急剧减少，会引起心源性休克。
养护血管、预防心梗，生活中坚持做好3件事
第1件、饮食要合理
“以药治不如以食预防”。
补充膳食纤维，有助于降低血清胆固醇水平，降低心梗发生风险，这类食物有粗杂粮、蔬菜水果等，建议每日摄入35g~45g。
注意减少胆固醇、脂肪等的摄入量，胆固醇每日摄入量在200mg~300mg
一下；脂肪摄入量，每天低于30g。
减少脂肪、胆固醇摄入量：脂肪摄入量每天不超过30g；胆固醇每日摄入量200mg~300mg一下。
这类食物有动物内脏、贝壳类、软体类等。
第2件、补充抗氧化剂
血管需要“抗氧化”。
人体自由基数量过多时，会引起血管内皮老化，加速动脉硬化，使血管失去弹性，导致血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心梗的发生率。
第3件、坚持体育锻炼
比如散步，散步是最安全、有效的锻炼方式，并且适宜人群广。
运动时要注意：
1、运动之前，做好准备活动，强度要以微微出汗为宜。
2、运动要注意循序渐进，切忌憋气、快速旋转、深度低头，警惕心梗风险。
3、运动时间不宜过早，也不宜在炎热时运动，建议在下午4点左右运动。
4、运动之后，要注意及时补充水分。