再强的肌肉也敌不过岁月，强如施瓦辛格那样曾经被健身圈誉为传奇的人物，到了年老的时候，肌肉也已经开始下垂松弛了，看上去比普通人还要难看。
作为健美运动员，尤其是一些健美冠军，他们的身材肯定是要比普通人要好的多，但是健美比赛其他同样也是一个吃青春饭的职业，健身冠军的两大传奇人物，施瓦辛格和弗兰克·赞恩，两个人的健美比赛生涯也没有超过20年，那么曾经的健美冠军，退役后，肌肉会变什么样子呢？
肌肉萎缩
即使是像施瓦辛格这种传奇的健身者，在退役后，尤其是年纪大了之后，也免不了肌肉萎缩的现实，尤其是对于很多健身者来说，一旦退役后，就开始放松自己，肌肉训练强度没有那么大，而且很多专业的健身爱好者其实大部分都会有使用类固醇进行增肌的现象，退役后为了健康，当然不会再注射类固醇药物，这就导致肌肉会比普通人萎缩的更快，当你没有之前的那种训练强度和能量摄取后，很多健美冠军肌肉都会萎缩。
保持肌肉
弗兰克·赞恩被称为是最能体现古希腊健美的健美选手，他算是健美冠军中的异类，也在比赛中战胜过施瓦辛格，他的健美观念，其实相对于那些追求大块头的健美选手来说，更加贴近我们普通的健身者，他不会去追求过大的肌肉，在那个追求大块头的肌肉的健美时代，他这种异类确实是独一份，而且他在退役后，也没有放弃过自己的健身，相反的，他算是所有健美冠军中退役后，仍然能够保持身材的佼佼者。
76岁的弗兰克·赞恩如今的身材依然保持的很好，除了长期坚持健身之外，还因为其在健美比赛退役后，就开始练习瑜伽，所以整个人的精气神也非常不错，76岁的他活出了40岁的姿态。
类固醇的危害性
其实大部分的健美运动员都会使用类固醇药物来达到一个快速增肌的效果，像施瓦辛格他们那时候，使用的药量不算很多的情况下，对于身体的伤害还不是很大，所以老一辈的健美运动员、健美冠军们其实虽然年纪大了，但是身体大多数都没什么毛病，都活的好好的，但是现在的很多健美爱好者使用类固醇等药物真的是一个比一个狠，这种状态下，如果一旦停止使用类固醇后，身体肌肉会萎缩变小的很厉害，严重一点的可能会影响身体健康。
其实不管是什么健身爱好者，专业的也好还是非专业的也好，健身还是要适度，毕竟如果只是为了一时的名利过度健身消耗的话，到了老了伤害的还是自己的身体。
最后提个问题：你觉得施瓦辛格老了的身材和同龄人相比，是更好一些还是更差一些？