妇科病是困扰女性健康的疾病之一，妇科病的种类有很多，那么怎么预防妇科疾病呢？一起来看看吧。
乳腺增生
乳腺增生是女性最为常见的疾病之一，给女性带来了极大的痛苦。且与年龄没有明显关系，患者多是中年妇女，青少年和绝经后妇女也有，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。
如果在乳房两侧可以触摸到一些大小不等，可以推动的结节，那么很可能就是乳腺增生，但想要确认最好去医院做个确诊检查。
多吃全麦食物和海带
研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
预防方法：
每位育龄妇女学会正确自我检查乳房（网上有很多视频，大家可以自己搜索），做到提早发现、及早就医；加强健康教育，使其保持乐观的精神状态；
提倡母乳喂养，减少人工流产术；
这个需要根据自己的具体情况联合医生的建议，对不需要手术治疗的患者，进行药物治疗，病情严重予以手术治疗，根据病情变化进行处理，降低乳腺疾病的发生率，提高妇女的生存质量。
宫颈糜烂
宫颈糜烂也是很多地方常见的妇科疾病，主要集中于性成熟期，尤其是40岁以下妇女。宫颈糜烂不是一种独立的疾病，而是慢性宫颈炎的一种表现形式，是由人乳头状病毒感染所致。
判断是否患上宫颈糜烂只需观察是否有这几个症状：白带增多；外阴瘙痒；尿频或排尿困难；甚至不孕。
预防方法：
1．保持精神愉快，加强锻炼，增强抗病能力。
2、做好避孕节育，以免产生流产刮宫后的创伤。
3．保持外阴清洁，可用清水冲洗，不要每天使用各种阴道冲洗液冲洗会阴部，以免破坏阴道正常酸碱度，产生细菌感染引发炎症。
4．注意性生活卫生，性生活前男女双方都要清洗外阴，男方要注意清除包皮垢，因为目前认为，包皮垢中的胆固醇在细菌的作用下，可以转变为致癌物质。
5．定期妇科检查，有妇科炎症要及时对症治疗。
盆腔炎
盆腔炎发病高峰年龄组则是30-40岁，这与经过了分娩和多次流产有关，常因外阴、子宫的炎症没有得到及时治疗、控制或因一些宫腔手术消毒不严格，造成炎症逆行感染而发病。
盆腔炎发病一般是有明显的症状的，比如全身到处不适；月经失调；腰痛抵抗力下降；难孕甚至不孕。
预防方法：
1. 合理调理饮食：盆腔炎的患者要注意合理调理饮食，在发热期间，饮食要清淡，选择易消化的食物，避免吃辛辣的食物。
2. 保持精神轻松愉快：女性预防盆腔炎的发生，日常生活中应稳定情绪，保持精神愉快、轻松，并根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗。
3. 养成良好的生活卫生：女性朋友在生活中要注意自己的个人卫生尤其是经期的不卫生，避免造成感染。如外阴清洁即可，勿洗内阴，不要人为地去破坏身体的天然屏障。月经期勤换经垫，经期及月经刚干净时禁房事。
4. 平时多做盆腔理疗和保养：定期保养盆腔，清除体内垃圾。
女性朋友在平时的生活中要多了解一些疾病常识，对于疾病的护理工作也是要多加重视的，最好是能够在医生的指导下来进行饮食，以避免生活中其他因素对于自己的身体造成不利影响。