它是天然“减肥菜”，2块1斤，刮油去脂，坚持1个月，衣服重回S码
7月，炎热的夏季，这个季节里既是爱美的你大秀身材的好季节，同时也是很多的肥胖的朋友们，减肥最有效果的季节。为什么这么说呢？因为在炎热的夏季里，人们往往会出现食欲不振，或者是胃口不佳的情况。只要稍加注意并调整一下饮食菜谱，就一定可以瘦下来。俗话说得好：“世界上从来都没有丑女人，只有懒女人。”只要你足够的爱美，只要你有决心和毅力，注意科学饮食，多吃减肥菜，那么你就一定能够瘦下来。
今天，小厨给大家推荐一道“天然减肥菜”，它就是包菜。包菜，我们大家在日常生活中十分常见的一道食材。可能就是因为太常见了，价格一般也就在1~2块钱1斤。包菜中富含维生素，低热量低脂肪，其中含有的膳食纤维刮油去脂。在减肥期间，以它代晚餐，只要坚持1个月，体重就会悄悄往下降。不用节食吃们也可以轻松瘦下来，因为平常我就是这么吃的。1个月的时间，我就瘦了将近10斤，衣服也重新回到了S码。好开心呀！用包菜做出来的家常菜，尤其是我今天推荐的这款菜谱，非常适合夏季食用哦！
食材：包菜适量、盐、干辣椒少许、蒸鱼鼓油少许；
做法：1. 将包菜用手一片片撕下来，清洗干净，再手撕成小块；干辣椒切小点，备用；
2. 锅中放油，将干辣椒爆香，再加入包菜爆炒到变软时，加入盐、蒸鱼鼓油，翻炒均匀，出锅装盘即可。
手撕包菜烹饪技巧：1. 包菜一定要用手撕下来，因为手撕的比切的，更容易入味，吃起来的口感会更好；2. 在减肥期间，包菜在制作过程中，一定要少油，油太多虽然口感好，但是也同样带来了脂肪和热量，与我们的减肥目的相违背。但是为了吃起来的口感，所以，我添加了一点点蒸鱼鼓油，这样口感会更加的丰富。这道家常菜，我平常在家的时候就经常做，晚上用它来代餐，好吃又减肥哦。
它是天然“减肥菜”，2块1斤，刮油去脂，坚持1个月，体重悄悄往下降，衣服重回S码！账号已加入维权骑士实施全网维权，谢绝一切形式的抄袭，若有侵权必将追责！