时间过得很快，转眼间，七月来了，紧随其后的是三伏天，我们都知道三伏天有多热，大多数人的胃口不好，空气干燥，心情烦躁，他们只想吃一些有滋补滋润的食物，有些女孩的皮肤不好，皮肤很容易暗沉粗糙此时我们要吃一些美容食品，比如西洋菜有这个功效，既能滋润皮肤，又能补水，一起来来看看吧。份，他买了5斤，天然“补水高手”，吃起来不油腻，皮肤水灵，脸色红润。
猪肉的羊肉不如他好，夏天吃西洋菜，如冷拌西洋菜、热炒西洋菜和汤是最新鲜、最美味的，例如，人们在夏天容易缺水，用西洋和瘦肉熬制的汤，不仅可以补充营养，还可以润燥，而且这道菜的成本很低，所以千万别错过哦，西洋菜也叫豆瓣菜，是一种水性食物，他尝起来又嫩又软，用来煲汤时，可以补充水分，西洋菜的营养价值很高，让我们来看看西洋盘瘦肉汤的练习。
当我们做这个西洋菜瘦肉汤时，我们首先放上准备好、西洋菜、一片瘦肉、适量盐、五香粉和芝麻油。
1首先，我们将西洋盘的旧根清理干净，西洋盘在清水中清洗几次，排水后，放在一边备用。
2此时，将准备好瘦肉洗净，沥干水分，切成条状备用。
三，下一步，将适量的水倒入锅中，用大火煮沸，先把肉丝放入锅内，撒上食用油，煮3分钟左右。
煮好后，把肉丝放进锅里，再加盐。
5这道西洋菜瘦肉汤味道鲜美，甚至比鸡汤美味还好吃。
这道西洋菜瘦肉汤不是很简单，遇到这道菜不妨试试，常喝一碗改善食欲，同时也能加快自身新陈代谢，让体内毒素排出干净，能提高自身免疫力，他可以油炸、凉拌，你可以根据自己的爱好做，调理身体，强身健体质量越来越高。
另外，西洋菜营养丰富，富含蛋白质、各种维生素、微量元素等，特别是对孩子对对孩子的发育起到了非常好的作用，在西洋盘子里吃维生素a对眼睛特别好，可以缓解干燥和涩涩的状况，保护视力，西洋菜最大的特点就是补水，因为他的含水量比例比较大，起到润燥生津的效果，肌肤变得水灵白皙，爱美女人千万不要错过。
如果你喜欢这汤，不妨在家里尝尝，夏天最好多喝水解渴等症状。