儿子吃了不停夸!13分钟就能出锅,软嫩鲜香还能补脑补钙

2019-07-19   宝宝辅食达人原创

不知道你们是否和我一样,每次做馒头都要满满蒸一锅,一顿吃不了,剩下的全都密封好放入冰箱。

可等再拿出来给娃当早餐的时候,这样的主食难免会觉得单调,娃嚼几口就不吃了。不如我教你再加工一下,直接给娃变一个快手披萨。

比起正常做披萨的流程,这个馒头披萨绝对简单了100倍不止,把白白软软的大馒头撕成小块,再拿蛋液一裹,上面撒点爱吃的食材就搞定。

当然,最外层少不了来一份又香又浓还会拉丝的奶酪,再配上鲜嫩十足的三文鱼和调味的蔬菜,这次我什么调料都没加就好吃到爆了!

补脑三文鱼+补钙奶酪碎+碳水馒头丁+补蛋白鸡蛋,这个组合一顿下来给娃补充的营养,你就说满不满意!

而且,这次的披萨我做的还是适合宝宝的迷你版,娃直接拿着吃,再也不怕无从下手了,还能锻炼一波手握能力呢!

这次的食材量我做了5个馒头披萨,你们可以参考一下,对食材进行适量增减哦~

- 馒头披萨 -

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:奶酪碎50克、三文鱼50克、圆葱30克、鸡蛋2个、馒头1个 辅料:柠檬、油

操作时间:20分钟

难度分析:初级

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三文鱼切成小丁,表面放上柠檬片腌制15分钟。

*用柠檬片或者姜片腌制都可以,主要为了去除海鲜的腥味。

*没有三文鱼也可以用虾仁、鳕鱼等海鲜代替,或者直接换成肉馅也可以。

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圆葱切成丁状,放好备用。

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热锅刷油,放入腌制好的三文鱼丁,炒至表面呈微黄色。

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再加入切好的圆葱丁,翻炒均匀,盛出备用。

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馒头撕去外皮,再撕成小块,放入大碗中。

*撕好的馒头丁大约90克,如果你们没有时间,也可以直接用刀切成小丁。

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碗中加入鸡蛋,将食材搅拌均匀。

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锅中刷油,取适量鸡蛋馒头放入锅中,整理成圆饼状。

*如果不用平底锅,用烤箱也可以,方法已经写在下面啦~

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馒头饼上,放入圆葱三文鱼丁。

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最后表面再撒入奶酪碎。

*奶酪我建议选择天然奶酪,如果有新手麻麻不知道如何区分,直接点击蓝色小字为你科普奶酪如何挑选

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盖上盖子,用小火煎至奶酪融化。

*因为三文鱼圆葱都是已经熟透的,所以只要奶酪融化、馒头丁熟透就可以,时间很短。

*烤箱版:家里如果有烤箱,这个食谱我推荐做烤箱版会更好吃,调至上下火180度,烤13分钟左右。

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熟透后出锅。除了我这次准备的这些食材外,你们还可以加些玉米粒、彩椒等蔬菜。

海鲜披萨也可以换成牛肉披萨、鸡肉披萨,总之,适当自由发挥,也许还有意外惊喜呢!