作者：蓝弧，10年营养职业生涯，专注宝宝科学喂养和疾病的营养护理（V+lanhuyys）
带娃出门最怕的是什么，莫过于娃生病了！很多妈妈不敢带娃出门，也是怕娃生病，原本旅行是一件放松和开心的事情，但娃一旦途中生病，旅行立马就会变成沉重的负担，娃难受大人也没什么心情玩，途中就医和照料孩子都没有在家方便，真是白花钱多受罪。
这不，宸妈这次也经历了旅行中娃生病的情况，好在护理得到，娃恢复的快，该玩的也玩到的。
所以今天想分享给大家的是，不要怕娃生病，虽然是一件很糟糕的事情，但我们可以保持最好的心态，将可能带来的损失降到最低。
这篇文章是纯分享，一半滑雪攻略，一半呕吐护理，希望能给妈妈们带来一点收获和启发。
宸宝喜欢雪（只在福州室内玩过），我想带他去体验真正有雪的冬天，挑来选去，选择了Club Med北大壶度假村（主要我自己也想滑雪），我提前两个月就预订了，这样会便宜很多。
Club Med一直有早鸟计划，早定才便宜，4晚及以上价格也最优惠，Club Med的房间一直都很紧张，提前6个月预订率就有60%，晚了价格高还不一定有房间。
个人认为，带娃出来玩，度假村是最好的选择，吃喝玩乐都在一个地方，不用赶行程，玩的更尽兴，非常不建议大家报团或者要去很多地方看风景（太累）。
选择Club Med ，是看中它方便（一价全包）和对儿童特别友好（可以托管，有4岁以上的mini俱乐部，也有2～4岁的小小俱乐部，全天托管，大人省心）。
Club Med来自于法国，成立于1950年，中文名称是“地中海俱乐部”，是目前全球最大的度假连锁集团，一共拥有遍布全球5大洲30个国家的80多座度假村，比如在国内，三亚，桂林等，国外有北海道、北戴河等，这些旅游地都有Club Med，不同地区会根据当地设色建立游玩项目，比如北大壶在吉林有滑雪场，在三亚就有游艇之类。
一价全包是一次性付好房费，吃喝玩乐全免费，方便省心，三餐美食都是自助餐，还有下午茶，酒吧，火锅等，酒水茶点饮料随便喝，硬件设施有健身房、泳池、瑜伽等，晚上还有来自世界各地的歌舞表演……
关键会有专门的人带着孩子玩（高质量陪玩，孩子会很开心），比如去北大壶是带孩子们去滑雪，大人省心省事，可以去过二人世界了，要注意的是这个托管是4岁以上免费，4岁以内一天388元（因为4岁以上就需要付房费，4岁以内不需要另外付房费，就需要托管费了）。
怎么定也很简单，小程序里搜索Club Med，选好要去的地方，提前预定就对了，太晚的干脆明年再去。
提前定好机票，去北大壶是到长春的龙嘉机场，从福州飞了5个小时才到。
从机场再到度假村有2小时的车程，可以自己打车，也可以在度假村包车，包车的价格是一趟1200，因为我们人多（两家一起六个人）合计下还是包车更方便点，因为距离远，建议到达机场的时间不要太晚。
到了度假村，前台办好手续，会有人带着你先熟悉下整个度假村的环境，吃玩的地方和玩的项目，回到房间后，我就带宸宝回来玩雪了。
（房间很大呢）
（拉开窗帘看雪景）
到的第一天，宸宝状态不太好，加上跟福州温差太大，一下子太冷没适应，在度假村外面雪地上玩一会儿就哭着要回去，主要是他出发前就有点呕吐，加上路上奔波和突然的降温，让他看起来更不舒服。
从雪地里抱回来就开始睡觉，下午茶餐厅里有很多玩耍的小朋友，但宸宝状态明显不对了。
我们是13号的飞机，宸宝12号早上开始状态不太对，吃的早餐都吐了。
整个冬天都没有生病，幼儿园里大多小朋友感冒请假他都没事，偏偏在临出发前出现了不适，即将旅行遇上孩子生病，是所有家长都会觉得糟心的事吧。
这时候大人别慌，保持最好的心态，根据症状合理护理，让孩子平安度过生病阶段是最重要的，如果对呕吐护理还没有很熟悉，在公众号回复“呕吐”，可收到一张护理方案图：
孩子呕吐了，首先分析原因，是肠胃炎，还是受凉、过敏、积食或者吃了不干净的食物，严重的呕吐还可能肠叠套、消化道堵塞等，根据不同严重程度选择是否就医。
宸宝除了呕吐没有其他症状，我判断是普通感染引起（每个孩子发育不同，如果感染了病菌会先攻击身体薄弱部位，比如有的孩子一生病就扁桃体发炎，这是扁桃体的防御比较弱，宸宝呕吐出现的比较多，肠胃发育相对弱一些），需针对性护理并重点防脱水。
呕吐的护理原则是循序渐进，先安抚，再喂水，适当禁食，千万不要强喂，在保证喝水不吐的情况下，少量多次给补液盐（补液盐不是腹泻才吃，呕吐也需要给，禁食期间也需要给），补液盐不吐，再喂营养素，主要吃四联益生菌和酵母锌，都能接受了，再从米粥、烂面条开始，逐渐过渡。
12号，宸宝早餐开始呕吐，之后没再给任何食物，中间尝试少量喂水没吐，中午孩子喊饿，给了米粥没一会儿又吐（看来需严格执行禁食12小时以上原则），孩子吐了又需要从头开始，慢慢尝试给水，给补液盐，给营养素。
13号一大早就要出发了，先准备充分：补液盐3，四联益生菌、酵母锌，我还准备了乳铁蛋白，vc，沙棘籽油和牦牛奶粉，担心发烧，备了美林和温度计。
13号在路上只给了补液盐，益生菌酵母锌一次各2，一天给了3次，状态良好，下午到了度假村后，让厨师煮了一碗软烂的面条，给他吃了小半碗（这边三餐是自助餐，但有时间段，如果错过吃饭点，全天都会有的是面条，点心，酒水），再出去玩了一会儿，之后一直睡觉（孩子生病期间，想睡觉、没食欲这些都是本能反应，我们要做的是顺应孩子身体的需求，不强喂，多休息），睡觉前我给了一杯稀释一半的牦牛奶喝，一直没有再吐。
14号，原本经过13号的护理已经往好的方向走了，但到了中午非要吵着吃意大利面（自助餐非常丰富，中西餐都有，同伴小伙伴都在吃意大利面，他也要吃），其实这时候只能给好消化的，怪我没能坚持原则，果然吃完没多久又吐了，回到解放前（意大利面比较硬，比普通面难消化，酱汁里一般都有奶油，会更增加消化难度）。
这也是提醒大家，坚持循序渐进的原则，食物只能慢慢过渡，避免在还没有完全好的情况下就给常规食物。
下午营养素给了四联益生菌，酵母锌、乳铁蛋白、vc各2，就去睡觉了，睡了一下午，晚餐只给了很稀的米粥，睡前一杯稀释的牦牛奶粉。
15号依然如此，上下午都在睡觉，整天吃的是米粥，烂面条，稀释的奶粉和一点菜，喝水时加营养素，频繁多次喂。
不用怕孩子没吃东西，只要补液盐有在喝，状态良好，不会脱水，一两天内没吃吃固体食物都不用担心。
15号晚上看起来精神状态恢复了不少，晚上看了歌舞表演，和小伙伴也玩的嗨了，彻底满血复活是16号。
看他状态已经很好了，16号带他去雪场玩，4岁以上的孩子会有教练带着孩子滑雪，4岁以内如果要去雪场是大人自己带着玩（宸宝还不满4岁）。
雪场里面有儿童游乐场，不过会很冷，记得要帽子围巾厚棉袄全副武装哦。
上雪场前先到雪具租赁去先买票，然后租眼镜，一定要戴眼镜，大人孩子都要戴（雪场反光厉害，戴眼镜防雪盲症）。
这是宸宝状态最好的一天咯，生病刚好，饮食依然不能掉以轻心，中午晚上依然吃的清淡，中午吃稠米粥，土豆泥、炒包菜、炖胡萝卜，晚上吃米饭、蒸鱼、腐竹炒莴笋、土豆、酸菜筒骨汤，基本到普食了，营养素继续巩固吃。
17号，傍晚回福州，上午带宸宝在度假村周围逛，拍雪景，打雪仗，他已经完全恢复啦，孩子有没有好，看精神状态就知道了，完全跟平时一样那就可以放松下来，中午给他吃了最爱的意大利面。
总结这次虽然遇上棘手的旅行娃生病，但总体影响不大，只要准备充足（准备营养素，增加护理知识储备），不管孩子是什么症状，正确护理，可让孩子更快好，好在这次度假没结束就好了，该玩的也玩到了，不算耽误哦。
北大壶最大的特色是滑雪，来这里一定要体验的，滑雪需提前一天报名，根据级别选择。
像我们第一次滑雪就是报初级，初级又分EC～EB～EA三级，刚好连续三天上完课就到EA级了，因为我们是一价全包，学滑雪是免费的，但滑雪服和雪具需要租赁，按天收费，在第一天办入住时，前台会给你一张记账卡，这几天所有消费都可以记在卡里，最后离店时一起结账，也很方便。
喜欢滑雪的，最好自己买一套滑雪服，三天租赁下来价格跟买差不多了，也要记得买眼镜，自己也要口罩围巾全副武装。
滑雪时间是上午10点～12点，下午2点～4点，去雪场之前，先去租雪具～滑板、鞋子和帽子（头盔），滑雪服和雪具租赁地点不在一个地方，分别租好后穿上，雪具区都会有自己的柜子（按房号找），换好装再上雪场，到了雪场去找自己的教练就可以了。
教练会先从穿鞋开始，再教走路、礼仪、摔倒和刹车，第一天就是练刹车，从雪道上滑下来会非常快，刹车就是为了控制速度，是滑雪的基本功；
第二天是教转弯和刹车，是从比较陡的雪道上滑下来的基本功，两天学完就是EB级的啦！
原本学3天我就可以通过EA级的，但为了照顾陪伴宸宝，第3天就没去了，打算明年接着练。
好玩吗？
比我想象中好玩和简单多拉（不过每个人学习进度不同，可能也有人觉得比较难）。
以前看滑雪觉得太过惊险，担心会不会摔到，担心会不会受伤，体验了才知道，还是很简单很安全的，即使摔倒，也不会很痛，但是一定要跟着教练教的走，每个字都要听进去，才学的快。
所有运动项目里，个人最喜欢的就是滑雪和游泳啦，滑雪运动量大，热量消耗快，滑雪期间很容易饿，饥肠辘辘的划完，再去自助餐厅放开吃，也是一种不错的体验哦。
（自助餐厅部分美食）
每天晚上都会有歌舞表演，舞台就设在酒吧的旁边，晚上7点左右，舞台就开始热闹了。
因为表演的主要观众是孩子，所以会有很多跟孩子们的互动，对孩子们来说，这个时间是最嗨的，可以尽情享受假期，表演看起来也会比较走心，不是敷衍，每天节目都不同。
表演的人据说是Club Med从世界各地招募有特长的人，这里所有工作人员也都会参与，还有我们托管的孩子，也会给孩子们安排节目哦，大人呢，在旁边吧台点个小酒，边喝酒边陪着孩子看表演，也很惬意。
愉快的度假时光总是特别快，13号中午到，17号傍晚走，学会了滑雪，也给了宸宝冬日里冰天雪地的体验，很满足，接下来就回老家过年咯，在此也祝大家新年快乐。
作者：蓝弧，10年营养职业生涯，专注宝宝科学喂养和疾病的营养护理（V+lanhuyys）