本文是单词碗备赛指南第一篇

两周年福利：学霸山丘单词碗线上比赛 12 月 8 日开赛，奖励 10000 元现金，报名就可领取词库（1000词左右，覆盖本次比赛全部内容）。点击了解更多报名。

导语

在多数英语学习者的认知里，背单词这件事很难：上午背了下午忘，昨天背了今天忘，马上要考试了，看文章的时候还有那么多不认识的词。

各种斩词软件、记忆曲线都尝试过，但词汇量还在原有水平徘徊，信心没有了，持续背词的动力也没了。渐渐地，词汇量不够的问题成了一座难以撼动的山，让英语学习这事变得，更难了。

那这事儿真的是无解吗？高手究竟是如何练成的？要出国、要考试，必须得提高词汇量怎么办？

别慌，本文可以给你一个答案。

学霸山丘的鲈鱼老师是一个单词高手，他在上高中的时候就已经把背单词这个问题成功拆解了。今天，他不仅会跟我们分享方法，还会告诉我们背单词的逻辑是什么，这方法有效的原因。

1

认知升级——背单词的逻辑

首先，我希望大家改变对于背单词的认知——没有永远记住的那一天。

怎么理解这事呢？

因为背单词的底层逻辑就是记忆的底层逻辑，而记忆的底层逻辑，是所有记忆都只是还没被忘记而已。

所以，背单词的底层逻辑是：没有记住的那一刻，只有忘记的那一刻。你需要做的是不停地背单词，不断地加深印象，从而减缓忘记的那一天。

很多人会一天背 20-50 个词，记住了然后再背 20-50 个词，直到背完一本词汇书或者中途放弃。这样其实犯了一个致命的错误：以为自己能记住。

事实是，如果没有滚动复习，忘记的那个瞬间就会在不知不觉的时候杀死你之前的所有努力。比如在托福、SAT 或是 GRE 考试时，不管你曾经背过多少单词，只要考试的时候没想起来就是白搭。

词汇量就像一个一直在漏水的水箱，你在用勺子给这个水箱装水。如果你加多少它漏多少，就无法积累起来。如果你能换一个大勺子，让加水的速度大于漏水的速度，增长就能实现了。

2

增词方法

其实方法很简单，我给大多数学生制定的方案都是这样：周中五天学习新词，周末随机滚动复习。

学习新词就是花时间理解单词背后的概念。随机滚动复习就是用 excel 把之前学的单词乱序排列，然后给自己测试。接下来我说说具体怎么做。

一个单词花 30 秒就够了

具体来讲，怎么利用这30秒呢？

首先，你要记住这个词长什么样子，看一眼其实就够——那些记忆大师 3 分钟可以记一套牌，每张牌就是看一眼的时间，所以没什么奇怪的。

其次，你要看到这个词的中文意思，因为是中文，所以看一眼也够。

然后，你要看这个词的英文解释或者近义词，把这个词和已经建立起来的英文理解联系起来。

最后，你要看看这个词的例句，记住这个词的一个用法（比如形容词的话是用来形容人还是物，动词的话也要看看一般指“人的动作”还是“物的动作”）。那这些步骤，总共需要花多长时间呢？

记型 5 秒；看中文 1 秒；看英文解释和近义词 10 秒；看一个英文例句 10 秒；加起来一共 26 秒，将近 30 秒。

30 秒的时间你就能把一个词完整的看过去，没有落下一个标准动作。接下来我们把这个过程规模化：30 秒一个词的话，半小时就是 60 个词，一小时 120 词，两小时 240 词。

考虑到边际效应，两小时就算 200 个词吧，这是完完全全可以做到的。

如果确实做不到，也可以根据自己的水平，测试一下完成以上标准动作需要的时间，把学习一个词的时间算出来，再进行个人定制也没问题。

背单词的最后一公里——滚动复习

看到这里可能会有人想问，这两百个词就这样学会了吗？当然没有。周中坚持五天就是一千个词刷过去了，然后我们进入全局随机滚动复习环节。

随机滚动复习就是在周中已经学习的单词中，随机挑出五分之一的量出来复习，检测自己还记不记得这些词了。忘记了不要紧，继续重复之前学单词的四个标准动作，确保自己再次理解了单词就行。

按照之前的超高强度练习（五天一共 1000 词），每次要抽的就是 200 个单词。每次抽查都是全局随机，你可能会问，那这样是不是有些词会没有抽到？

是的，从概率上来讲确实是这样，但是你少见到一些词，就会多见到另外一些词。那这些多见到的，就是你很难忘掉的，更高效的学习成果。

就像我一直强调的背单词的底层逻辑——没有永远记住的那一刻——与其平分精力来复习所有单词，不如把时间不均匀分布来减少忘记的概率。

至于随机滚动复习的次数，肯定是越多越好的，这里建议 5 次左右为宜。

因为在时间安排上，你的复习或者再学习时间会逐渐减少（不会的词变少了），周末里安排 5 次 200 个词的抽查也不是不可能的事情。

所以，随着周末5次随机滚动复习的完成，你一定会感觉到自己的单词量无可阻挡地提升了。

这里教一下大家怎么用 excel 乱序：先把所有单词输入 excel 里，然后在单词列的左边新建一列输入 “=rand()”，按回车，就会产出一个随机数。之后下拉单元格使每一个单词都有一个随机数，最后在随机数那一列进行筛选就行了。

3

一个完整的背单词周期

图示就是一次完整的学习周期，花费十天，每天两小时，总共学了 1000 个词。

也许有人问，如果每天无法做到两个小时咋办？

那就学一个小时吧！要是做不到一个小时咋办？那就做半小时呀。按照 30 秒一个词的标准，一小时是 100 ~ 120 个词，半个小时 50 ~ 60 个词，也已经很可观了。

想要长期提升单词量的同学们，我们可以来计算一下收益。如果每天背半小时，那就是 60 个词，一周一个疗程， 300 个词。

坚持一个暑假（俩月）就是 2400 个词。坚持一个学期（4个月）就是 4800 个词。虽然听起来没有很快，但其实很实在。

这个方法其实不存在什么技巧，就是死背，通过一直背一直背来记住单词，或者说，减缓忘记的那一刻的到来。

那四个步骤是为了让大家少走弯路，正确认识单词。统计时间是为了让大家更好地计划和安排。真正的背单词的功力还是要靠你投入的时间来体现。

简而言之，时间投入越多，单词提升越大。

同学们，明天的你，一定会感激今天努力背过单词的自己。

好了，背词方法已经稳稳 get，现在就来大展身手吧 ！

学霸山丘单词碗拼词赛 12 月 8 日开赛，

诚邀爱学习敢挑战的你

现在报名，领取比赛词库

冠军还有万元现金奖励

还等什么呢？！

关注公主号 - 点击“我要报名”