艾草是一种常见的植物，在农村随处可见，但艾草的作用其实许多人可能还不太了解。《本草纲目》中记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳，理气血，逐湿寒等功效。所以艾叶又被称为“医草”,常被称为“女性的养生草”。
中医认为，女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。正所谓“百病起于寒”。而艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。今天我们就一起来了解下，艾叶的那些养生用法！
艾叶不仅可以吃，还可以用
01艾草饼
做艾草饼需要新鲜的艾叶，清明节前后的地方小吃，是吃艾草饼的最佳时节。
做法：洗净新鲜艾草，热水绰一下，沥干水，搅拌机打碎艾草，将糯米粉加入打碎的艾叶里，揉搓好，包上花生碎馅料。蒸熟即可吃。
功效：适合男女老少都可食用，有活血化瘀，等一系列中医药效，对女生有美容收缩子宫的作用。
02 艾叶茶
很多女生都会有月经不调，畏寒怕冷，痛经等，可以尝试喝艾叶茶，起到活血化瘀调经的作用。
做法：若有新鲜艾叶可以用新鲜艾叶煲水，加入红糖生姜。若是没有新鲜艾叶，也可以用干艾叶也是很好效果的。
功效：对于女性经期烦躁，口苦口干，痛经等，起到活血化瘀的作用。
03艾叶洗头
现代人都比较注重养生，追求无添加剂，纯天然的植物洗发剂，其实，大家可以用艾叶煮水来洗头发的。
做法：洗净干艾叶，可煮一大锅，水沸后，水温晾温使用。
功效：艾叶洗头可促进血液循环，改善头部油脂分泌，去屑止痒，有效预防脱发，一周1-2次即可。
04艾叶泡脚
艾叶泡脚能够祛寒祛湿，预防感冒，增强免疫力的疗效。
做法：泡脚宜用木桶，金属盆易冷，不利于温补。水温控制在40度左右，水量也有讲究，水要没过脚背，保证在膝盖以下的水量，时间在半个小时左右为宜，泡至微微出汗即可。
功效：艾叶泡脚能促进血液循环，加强新陈代谢，祛寒祛湿的作用。
05艾叶洗澡
这里要强调下，艾叶洗澡，效果真的很好。特别适合夏天因出汗多长热痱子的患者，也可用于关节痛的患者。
做法：用干艾叶煮水，煮好去渣，倒入浴缸，汇入温度适中的水，可先冲凉后泡澡。
功效：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止痛的作用，特别是产后妇女非常适用。
06艾灸
艾草可以用来入药，有着很高的药用价值，李时珍的《本草纲目》里就说，“艾叶能灸百病”。艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
做法：艾灸原料当然是艾叶，是运用艾绒在穴位上烧灼、温熨借灸火的热力，起到温通气血扶正驱邪，防治疾病的治法。
疗效：艾灸疗法是中医学的重要组成部分，针对产后经络不畅，以及手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛等问题，气色调理(祛面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑)具有通经活络、行气活络、去湿逐寒、消肿散法、排毒养颜、防病保健功效，改善身体各种亚健康状态。
07艾叶驱蚊
艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。
做法： 每天晚上将艾草或艾条点燃，散发出来的烟雾可以迅速将蚊子熏跑； 将艾草、菖蒲加水浸泡，用来拖地，可以驱除室内蚊虫； 也可将艾草煮成温水，涂抹到身上，可以起到驱蚊水的作用； 在房间里挂一根阴干的艾条，同样也能起到驱除蚊子、飞蛾、虫子的作用； 用自制的干艾草叶，揉成一个小球，放在蚊香盘中点燃，5-6分钟燃灭，室内留有一股艾叶的清香，一夜无蚊叮。
功效：艾草驱蚊是属于天然成分，对人体不会造成什么损害。像这些芳香型的中草药放在房间里，不仅能驱蚊，还具有安眠助睡解乏的作用。
艾叶虽好，但是并不是所有人都适合
艾叶，因有活血化瘀的效果，故孕妇、经期的人都不适合使用艾草涂擦或泡澡。
艾叶泡脚应注意泡脚时间不宜过长，水温过热，特别是患有心脏病、糖尿病，低血压，湿疹，身体上有外伤的人，也不宜泡脚，以免造成伤口感染等。
老年人泡脚时间最好把握在20分钟左右。
特别需要注意的是燃熏的时候，艾叶含有大量挥发油，容易引起皮肤黏膜潮红，并使人中枢神经兴奋，严重者甚至会出现抽搐，患有哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病患者要慎用，用法不当易加重疾病。
冬病夏治，艾叶纯阳之物，阳气至纯至净，对祛除体内陈寒、积寒效果最好，补而不燥不热、不上火，既能治病也能防病。所以说，夏天食用艾叶，是最养生最补阳气的食疗方法了。赶紧行动起来吧
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