本周一（2019/10/21）公布的一项研究显示，准妈妈如果在怀孕期间承受身体或精神上的压力，生男孩的可能性会减小，早产的风险也可能更高。
哥伦比亚大学欧文医学中心妇产科女性心理健康主任凯瑟琳·蒙克说：“子宫是一个有影响力的第一家园。”
她说，尽管婴儿的性别是在受孕时决定的，但怀男孩更容易发生意外。
蒙克说：“我们确实知道男性在子宫里更容易受到伤害，大概这些女性的压力是长期存在的。”
自然情况下，通常平均每100个女性出生就有105个男孩出生；毕竟，男性更容易死于事故或在战斗中丧生。
但在这项研究中，高血压和其他身体压力症状的女性中，怀女孩和男孩的比例为4:9；而心理压力大的母亲中，怀女孩和男孩的比例为2:3。
蒙克说：“其他研究人员已经看到，这种与创伤性、灾难性事件有关的，男性出生人数减少的模式。” “其中一个是肯尼迪总统被暗杀，另一个是9月11日在纽约市发生的恐怖袭击。”
与没有压力的母亲相比，遭受压力的孕妇早产的可能性也更高。但是，精神紧张的准妈妈比有身体上承受压力的妈妈有更多的分娩并发症，例如更长的分娩时间。
然而，蒙克说，当准妈妈们得到社会支持时，比如有人可以和她们交谈或寻求帮助解决她们的问题，早产的风险就消失了——这是一个令人惊讶的发现。
更让人惊讶的是，母亲得到的社会支持越多，生男婴的机会就越大。
蒙克说：“支持可以来自家人和朋友。”这可能是一种团体的归属感。研究表明，这是一种社会凝聚力和社会联系感，是一种对压力的缓冲。这意味着你要休息一下。”
纽约大学兰戈医学中心的母胎医学助理教授克里斯蒂娜·彭菲尔德博士说，社会支持对于建立新妈妈的信心，至关重要。
彭菲尔德说：“怀孕是女性生命中的一个关键时刻，同时也是对自我、家庭和社会的重新定义。”因此，一些研究表明，当我们向孕妇提供社会支持方案时，我们看到她们的心理社会结果有所改善，这并不奇怪。”
根据研究，估计有30%的孕妇反映自己有工作压力、抑郁和焦虑的社会心理压力。
其他研究指出了压力激素皮质醇的作用。
皮质醇是人体警报系统（"flight or flight" alarm system ）的一部分，一旦危险结束，皮质醇就会消散。长期保持高水平会增加血压，使个人更容易生病。
一项研究发现，有压力的孕妇皮质醇水平较高；在怀孕17周时，这些物质也会存在于婴儿的羊水中。
范伯格医学院妇产科和精神病学助理临床教授劳拉·伯曼说：“怀孕期间的压力对母婴都是有害的。
“怀孕期间的压力会增加女性产后抑郁的几率。这也会导致早产和低出生体重，”伯曼补充说。
然而，彭菲尔德警告说，不要过多地解读母亲压力与不良后果之间的关系。
她说：“这些研究只能表明一种联系，不能确定因果关系。”例如，一些报告高压力的妇女可能睡眠减少，饮食不规律或不健康，或物质使用率增加。目前尚不清楚是否是“压力”导致了不利的结果。”
压力是日常生活的一部分。事实上，“好”的压力会激发和集中注意力。当压力变得难以承受或持续时，它就不健康了。
彭菲尔德说：“大多数女性在分娩前一年至少经历过一次有压力的生活事件，因此在怀孕期间经历压力通常是不可避免的。”
她还说：“面对压力，准妈妈们能做的最好的事情就是尽量减少压力对日常生活的影响，尽量保持良好的睡眠、合理饮食和锻炼的习惯。”
伯曼说：“我发现冥想是一种非常有用的减压工具。”与运动不同，运动对那些在怀孕期的妈妈来说是很困难的，冥想对怀孕的每一个阶段和每一个身材的女性都有效。”
另一个有用的工具，伯曼说，怀孕需要来自于家人的支持，包括丈夫、以及来自于父母的关怀和照料。不要因为你的个人情绪或是忙碌的工作，而忽略了孕妇，这会对她们带来很不好的影响。
“为什么不去问问自己，你是如何处理压力的呢？你有工具吗？你需要帮助吗？谁能给你提供关心和帮助？”
要学会正确面对和排解压力。
绿叶蔬菜、干豆和豌豆是叶酸的良好食物来源。怀孕时，建议每天都要多吃蔬菜，这样对妈妈和宝宝都会很好。
橘子、葡萄柚、蜜露和其他富含维生素C的食物能增强免疫系统，并可能帮助身体吸收铁。不过，尽量避免喝果汁饮料，因为其中含有大量的糖或甜味剂。
早餐麦片、糙米或全麦面食均提供必需的碳水化合物、纤维、铁、B族维生素和各种矿物质。要确保每天至少有一半的谷物是全麦的。
煮熟的海鲜是蛋白质和Ω-3脂肪酸的良好来源。肉类、家禽和海鲜中的蛋白质是准妈妈饮食中的重要营养素。但是，食物必须煮熟。
乳制品中的钙，如酸奶，对婴儿和母亲都有益。美国妇产科医生大会建议那些消化乳制品有困难的妇女从其他来源获取钙，如西兰花。
保持水分不仅有利于准妈妈，也有助于为宝宝输送营养。根据欧美一般的数据，孕妇每天应该喝10杯左右。所以别再抱怨劝你多喝水的“懒朋友”了，他们好不好我不确定，但是勤喝水是真的好！
怀孕期间长时间处于压力下，不利于妈妈和胎儿的健康，也不利于产后母子的健康。所以，正确的看待压力，正确的排解压力是非常重要的，同时，家人和朋友的适当关心也很重要。
补充一点，根据本文，吃货的压力会小很多？不！不是吃就可以，而是健康的科学的饮食，才有益于健康，有助于排解压力。
其实，在古代重男轻女，有特定的历史原因，那时候还处于原始的农业生产时期，男性强壮有利，可以打猎、耕作、甚至打仗。因此每多一名男性，意味着自己的家族有了更强的生存保障。
而如今，机械化程度的提高、科技的蓬勃发展、信息化技术的提升，使得无论男女，在社会中的贡献，不再因为性别而有极大地分别。因此，只要宝宝健康快乐的成长，生男生女其实都很好。
你喜欢男孩，还是女孩？你的父母或亲友还存在重男轻女的偏见吗？你周围谁是吃货，她压力大么？生的男孩还是女孩？请文章下方留言说出你的想法。
参考文献：
Maternal prenatal stress phenotypes associate with fetal neurodevelopment and birth outcomes
Kate Walsh, Clare A. McCormack, Rachel Webster, Anita Pinto, Seonjoo Lee, Tianshu Feng, H. Sloan Krakovsky, Sinclaire M. O’Grady, Benjamin Tycko, Frances A. Champagne, Elizabeth A. Werner, Grace Liu, and Catherine Monk
PNAS first published October 14, 2019 https://doi.org/10.1073/pnas.1905890116
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Edited by Bruce S. McEwen, Rockefeller University, New York, NY, and approved September 18, 2019 (received for review April 16, 2019)
Significance
Despite decades of prenatal programming research showing that “the womb may be more important than the home” with respect to offspring health outcomes, no studies of which we are aware have considered multiple indicators of maternal stress to identify the types of maternal stress that most influence developing offspring. This study’s key contributions include the use of a data-driven procedure to specify types of maternal stress—psychological and subclinical physical health indicators—that predict offspring outcomes including sex at birth, risk of preterm birth, and fetal neurodevelopment. Social support is a key factor differentiating the stress groups and a malleable intervention target to improve offspring outcomes.
Abstract
Maternal prenatal stress influences offspring neurodevelopment and birth outcomes including the ratio of males to females born; however, there is limited understanding of what types of stress matter, and for whom. Using a data-driven approach with 27 variables from questionnaires, ambulatory diaries, and physical assessments collected early in the singleton pregnancies of 187 women, 3 latent profiles of maternal prenatal stress emerged that were differentially associated with sex at birth, birth outcomes, and fetal neurodevelopment. Most women (66.8%) were in the healthy group (HG); 17.1% were in the psychologically stressed group (PSYG), evidencing clinically meaningful elevations in perceived stress, depression, and anxiety; and 16% were in the physically stressed group (PHSG) with relatively higher ambulatory blood pressure and increased caloric intake. The population normative male:female secondary sex ratio (105:100) was lower in the PSYG (2:3) and PHSG (4:9), and higher in the HG (23:18), consistent with research showing diminished male births in maternal stress contexts. PHSG versus HG infants were born 1.5 wk earlier (P < 0.05) with 22% compared to 5% born preterm. PHSG versus HG fetuses had decreased fetal heart rate–movement coupling (P < 0.05), which may indicate slower central nervous system development, and PSYG versus PHSG fetuses had more birth complications, consistent with previous findings among offspring of women with psychiatric illness. Social support most strongly differentiated the HG, PSYG, and PHSG groups, and higher social support was associated with increased odds of male versus female births. Stress phenotypes in pregnant women are associated with male vulnerability and poor fetal outcomes.
Article Information
201905890
DOI:https://doi.org/10.1073/pnas.1905890116
PubMed:31611411
Published By:National Academy of Sciences
Print ISSN:0027-8424
Online ISSN:1091-6490
History:Published October 14, 2019.
Copyright & Usage:2019Published under the PNAS license.