波姐语录：穿露脐装走在街上，是多少女孩的梦想，如果你也想拥有这样的身材，不妨都做些瑜伽。
出生于1987年的宋茜，2008年出道，渐渐成为观众心目中的女神。出演网剧《千岁大人的初恋》更是俘获了不少观众的芳心。宋茜不仅颜值极高，身材也是一流的，虽然在成名路上遇到过一些荆棘，但这丝毫没有影响她在观众心中的地位，一路走来，她尝试各种角色，始终活跃在荧幕上。32岁宋茜罕见穿露脐装，性感指数飙升，连肩颈线都吸睛。
最近出席活动，宋茜身穿高腰牛仔裤，将她的大长腿展露无遗。上身白色露脐装，更是将她的完美身材展现在观众面前，这样的身材怕是少有的，走在街上一定会是一道亮丽的风景线。宋茜敢于尝试这样的搭配是因为她拥有完美的身材，小腹及腰部没有一点赘肉，使她的露脐装穿出了精髓。
这样的泡泡袖本来就会使手臂显得粗壮，但是穿在宋茜身上却没有。这是因为宋茜的手臂足够纤细，背部也足够薄。白色本来是显胖的颜色，穿在宋茜身上却没有这样的效果，这是因为她的身材本来就足够苗条。她整个身材看起来非常匀称，没有哪一个部位会让人觉得她身材魁梧。
这样的露脐装，使得宋茜的腰线展现在观众面前。一看便知，她腰部没有丝毫的赘肉，整个腰部也非常的纤细。高腰牛仔裤，使我们可以清晰的看到她的腹部非常平坦。宋茜将自己的头发置于耳后，将自己的颈线展露出来，她的颈线修长，没有一丝颈纹，都说脖子是女人的第二张脸，宋茜的这张脸也非常的完美。
我们时常在感叹明星的身材好，穿什么衣服都好看，殊不知明星们为了我们的夸奖真的付出了很多的心血。她们在生活中严格控制自己的饮食，并且还在不停的运动，如果你想拥有和他们一样的身材，可以多做以下的瑜伽体式，不仅效果出众，而且轻松愉快又简单。
Look1:瑜伽帮你练出马甲线
穿衣好看首先要拥有一个平坦的小腹，这是一个大的前提。多做以下几个瑜伽体式，你就可以实现这个梦想，如果你能长期坚持的话你就可以练出马甲线。
站于地面，弯腰，两手半握拳贴合，两小臂贴于地面，大臂与地面垂直，慢慢将双腿抬起，与地面垂直，双腿弯曲，脚背绷直，两腿分开，左腿向前，右腿向后，两腿之间呈150度角。
站立，弯腰，两臂伸直，两手呈碗状，五指接触地面，脚趾上抬，抬左腿，做脚后跟抵住右腿大腿根部，左臂弯曲，从背后绕过抓住左脚尖。
弓步站立，左腿在前右腿在后，左脚掌贴于地面，左小腿与地面垂直，左大腿与地面平行，右腿绷直，脚尖接触地面，两臂伸直，左臂抬起，置于左耳边，右手放于左大腿后部。
Look2:瑜伽助你练出修长美腿
人们常说腿是女人的第二张脸，拥有修长的美腿也是一个很大的加分项目。我们都知道，大长腿穿衣服是非常好看的，下面几个瑜伽体式，对于练出修长美腿是很有帮助的。
双手位于腰下，两手分开两拳左右的距离，支撑地面，掌心与地面贴合，双腿慢慢抬起，与地面平行，上身向下弯曲，接触地面，右腿从两臂中间插入。
站立，身体弯曲，双臂伸直，五指分开，掌心贴合地面，将双腿抬起，垂直地面，脚背绷直，两腿渐渐前后分开，两腿之间呈150度角。
跪于地面，左小腿越过右小腿与地面贴合，左大腿前侧与右大腿后侧接触，脚背绷直贴于地面，上身向后弯曲，头向后仰，右臂伸直手掌与墙面贴合，左臂弯曲比ok的手势置于胸前。
Look3：瑜伽还你少女肩背
一个男子，如果他的肩背宽厚，会让人觉得很有安全感，但是如果一个女子的肩背宽厚，则会让人觉得她很魁梧。女子应该多做一些运动使自己的身材看起来更纤瘦。
双手与双肩同宽，手掌贴合地面，双腿跪于地面，两小腿面与墙壁贴合，脚背绷直，腰部下陷，右腿从墙壁分离，向上抬起，始终保持弯曲，右臂伸直贴于耳侧，抓住右脚趾。
躺于地面，将身体伸展，慢慢将肩部以下及腿部与地面分离，抬高与地面呈60度角，两腿分离，右腿向前伸直，左腿向后弯曲。32岁宋茜罕见穿露脐装，性感指数飙升，连肩颈线都吸睛。
面对墙壁倒立，双臂伸直，掌心与地面贴合，下巴与胸腔紧贴墙壁，双腿弯曲，膝盖与墙面接触，两小腿交叉，脚面绷直。
如果你想拥有完美的身材，如果你想驾驭任何服装，你就要多锻炼身体，对于女性来说，瑜伽是最佳的选择，因为它不仅可以使你变瘦，也可以提升你的气质，让你成为宋茜一样的高级女神。