人上了年纪以后，脸上就会冒出来很多的斑,这些就是我们俗称的老年斑，老年斑呈淡褐色斑疹或扁平丘疹，而且随年龄而增大，数目增多。
有些老年人会觉得难以接受，认为这些斑块很丑，一直在想办法去除这些斑块。可真的能去掉这些老年斑吗？
老年斑的出现一般是因为衰老导致的，新陈代谢水平不如之前，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，导致很小的柔软的皮肤赘生物出现，不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
老年斑常出现在面部、手部、手臂、背部和脚背上，一般情况下，老年斑是不需要治疗的，不会对身体造成任何影响。老年斑的预防是一个长期的过程，坚持使用合适的护肤品与护肤方法，可以预防一部分老年斑的发生。
吃哪些食物能预防老年斑的出现？
胡萝卜：胡萝卜里面含有大量胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质，可以滋润皮肤。还含有维生素A，有助于增强机体的免疫功能，对皮肤、视力都有很好的作用。
西红柿：西红柿含有番茄素，具有很强的抗氧化活性，它还是很强的抗氧化剂，给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。
茄子：茄子皮里面含有大量的花青素，这是一种抗氧化物质，能够去除自由基，改善皮肤状态，缓解老年斑的出现。茄子还含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，经常食用对皮肤健康很有好处，能够延缓皮肤衰老速度，从而预防老年斑。