这菜一年四季都常见,维C是苹果8倍,蒸一蒸就上桌,全家都爱吃

2020-02-19   小张美食

大家好,我是小张。今天小张来教大家做一道土豆的新吃法,维C是苹果8倍,蒸一蒸就上桌,全家都爱吃。土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。好啦,一起来学习看看是怎么做的吧!

首先我们需要准备的食材有:土豆,玉米淀粉,辣椒油(适量即可,根据自己的食量和人数来确定食材)

1.首先准备清洗干净的土豆,削皮切片;

2.放入锅中蒸15分钟,蒸熟之后拿出;

3.拿擀面杖,把它捣成泥状;

4.然后加进玉米淀粉,一点一点的加,不然的话会有成块的疙瘩;

5.然后像活面一样揉成稍软点面团;

6.揪一小块面,放在手里搓成小长条,然后用手一捏,全部捏成下面这种形状就可以了;

7.在篦子上铺上湿笼布,放上做好的剂子,蒸15分钟;

8.时间到了后我们打开锅盖,可以看到非常的好看;

9.调制一份辣椒油,可以沾着吃,吃起来也非常的筋道,好啦,一道非常好吃的土豆饼饼就做好了。喜欢的朋友快去试试吧!