这虫黑乎乎不好看,但高蛋白低脂肪营养好,四块钱半斤炒一大盘

2023-07-18     明儿小厨

原标题:这虫黑乎乎不好看,但高蛋白低脂肪营养好,四块钱半斤炒一大盘

很长时间没给大家更新文章了,不知道大家是否还会想起我。我是明儿小厨,一位工作清闲的宝妈,这两年因为自身原因,很少在自媒体上转悠了,现在又清闲下来了,还是想给大家分享自己平时的美食生活。记得我家姐姐说过,热爱生活的人首先会热爱美食,所以我是热爱生活的。

现在天气炎热,老公每天回家都爱喝上一杯啤酒,好好歇一歇。想想老公每天的工作压力那么大,我就会炒上一盘老公爱吃的菜给他配酒。今天做的这道菜不知道大家是否认识,是一种昆虫,我们土话叫”瞎闯子“看着黑黑的不好看,做好了很香哦!而且是高蛋白低脂肪的食材 ,大人小孩经常吃点都很好呢!闲话少说,今天就给大家分享这油炸瞎闯子的做法,仔细看看哦!

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1,首先处理食材,买回家的瞎闯子用清水洗两遍,再浸泡一会,因为瞎闯子身上的翅膀很硬,可以把它揪掉,嫌费劲也可以不揪。

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2,锅中烤干水分,放入处理好的瞎闯子翻炒至没有水。这一步不可以少哦,要是先放油,炒的时候会溅油,容易烫伤。

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3,炒到瞎闯子没有水了,放入食用油。放入油以后,一定要小火慢慢地炸制,时间长一点可以把瞎闯子炸的酥脆可口。要是大火很快炸熟,外壳就会很硬,口感就差了。

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4,炸制瞎闯子酥脆熟透,捞出控油装盘。

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5,最后撒上点食盐,拌匀即可。

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口感酥脆的油炸瞎闯子就做好了,真的很香,我家每年的夏天都会买上一些放到冰箱里,可以吃很长时间。还有,每次炒的时候不要做很多,够一顿吃的就好,因为这玩意一返潮,就咬不动了,口感也不香了。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/98180c59745f2dc96288bb774db78a98.html