一年一度的中秋佳节到了，
月饼作为传统节日的象征之一，
自然不可或缺。
月饼是典型的“三高”食品，“高糖、高油、高热量”，在中医来讲，属于肥甘厚腻之品，多食易碍脾胃，影响脾胃功能，容易引起消化不良、恶心呕吐、腹痛等病症。
其实不光月饼，每逢节假日，家长往往都会纵容孩子，认为多吃一点没关系。可是孩子的脾胃功能还不完善，胡吃海喝一顿后，轻则几天吃不下饭、胃口不好，重则腹痛腹胀、上吐下泻。
古人有训，“若要小儿四时安，常得三分饥与寒”，说的就是这个道理。在饮食方面，不可过分喂食。“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”
先判断孩子消化状态
如果孩子身体正处于不适，例如疾病急性期，有感冒、发热、咳嗽等症状，或孩子有积滞，那么月饼最好是缓几天再吃。
我们可以从孩子的口气、舌苔、胃口情况等判断消化状态，例如孩子口气重，舌苔厚，近几日胃口有减少，几日没有解大便，腹胀等，那么孩子可能就处于积滞状态。月饼这类滋腻的食物应该少吃或暂时不吃。
3岁以下的儿童
尽量避免进食月饼
月饼粘度较高，对于吞咽功能发育尚不完善的婴幼儿来说，喂食月饼容易造成噎食、甚至误吸等。因此2岁以内的儿童不建议食用，3-5岁的儿童可少量食用，注意分量。即便是大龄儿童，也应控制食用量。吃月饼时，切莫逗笑、打闹，避免出现异物卡喉的危险事件。
一款解腻茶，健脾消食又生津
消食三星汤想必家长们都不陌生，
是很经典的消食茶汤，
组成包括山楂、麦芽、谷芽。
其中山楂擅消肉食，
而麦芽、谷芽擅消米面薯蓣甜食一类，
对月饼这种糖分高的
应节食品最适合不过。
不仅可以节前助消化，
节后也可来上一碗，应对积滞。
在三星汤的基础上，
可以做出许多变化。
像现在白露已过，
南方依然酷热，
虽然时有阵雨，
但一阵秋雨一阵凉，
日夜温差逐渐增大，
天气逐渐干燥，
“秋老虎”威力正当时。
三星汤配上苹果、雪梨，
不仅消食，还可生津润燥。
材料：麦芽、谷芽各10克，山楂5克，苹果、雪梨洗净切块，各2块。
做法：上述材料入锅或壶，加水适量，大火煮开后小火再煮20分钟即可。
功效：消食导滞，生津润燥
适合：1岁以上的儿童
少吃生冷瓜果
吃月饼，正餐就需要减少主食米饭及肉类的量。另外，进食月饼前后，少吃寒凉（生冷瓜果、冷饮、酸奶等），以免寒凉碍胃，助湿助滞，引起腹痛腹胀等病症。
供稿：倪晓良
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