热性鼻炎和寒性鼻炎，有什么不同？

热性鼻炎和寒性鼻炎的表现不同，调理的方式方法也不同。想要做到简单辨证，区分热性鼻炎和寒性鼻炎，我们可以参照下面的表格。

如果热性鼻炎长期发作时，因为我们身体的正气被过度消耗了，可能会出现热证和寒证并存的情况，表现为既有热象又有虚证。“急则治其标，缓则补其本”，这时反而不宜进补，而是需要先清肺经伏热，在热证消退后，再抓紧时间调理我们体虚的情况，把损伤的正气补回来，这样才能减少鼻部疾病的发作，提高我们的日常生活质量。具体该怎么做呢？我觉得要重视这3点。

调理热性鼻炎，做好这3点

调理热性鼻炎，我们的治疗原则应该是以宣肺清热、通利鼻窍为主。而因为鼻炎发病的根本在于我们肺脾气虚、脏腑虚损。清热的用药临床常选辛夷清肺饮加减，但应在医生的指导下进行，而我们主要以日常调理为主，具体要做好3点。

1. 避免脾胃积热

热性鼻炎的朋友脾胃容易积热，因此饮食上要格外注意，以清淡、温热、易消化、不过饱为原则。一方面，不能吃过凉、过于甜腻的食物，尤其是酸奶、冰淇淋、凉茶等，以免损伤脾胃；另一方面，辛辣、油腻等刺激性的食物、零食和膨化食品、海鲜等发物也不能吃，避免刺激鼻黏膜，引起鼻炎的急性发作。这时吃一些凉性的、清热的食材更为对症，如梨、绿豆、白菜、豆腐、胡萝卜等。

食疗方推荐

桑菊茶

功效：疏风清热，宣肺止涕。

材料：桑叶10克，菊花10克，杏仁5克，连翘5克，薄荷3克，桔梗6克，生甘草3克，芦根6克。

做法：所有材料洗净后，加2杯水大火烧开后转小火，煮为1杯量。1日2次。

适应症：热性鼻炎见鼻涕黄稠、咽痛、咳嗽等症者。3岁以上儿童可用，蚕豆病不可用。

2. 避免大、小肠积热

肺与大肠相表里，肺经伏热的朋友容易出现肠燥便秘，热邪上攻鼻窍，引发鼻炎的情况，因此保持大便通畅，避免肠胃积热也是减少鼻炎发作的有利因素。那怎么样能够使得大便通畅呢？首先就是不要吃太多肉食，避免肠胃负担过重，另外就是要多吃蔬菜，还有就是多喝水，另外还有要吃一些纤维比较多的食物，这样就可以减少热性鼻炎发作的概率。

3. 避免鼻腔积热

想要避免鼻腔积热，及时清理鼻腔中滞留的鼻涕是很有必要的。具体该怎么做呢？我们可以看以下3点。

鼻腔冲洗

鼻腔冲洗可以冲走鼻腔里的致病原、帮助鼻腔纤毛摆动，是辅助治疗鼻窦炎时最常用的外治法。正确的洗鼻过程如下：

1. 身体向前倾斜45度，头微微前倾，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，将鼻腔冲洗器置于该侧鼻孔中，保持冲洗器垂直地面，按压冲洗；

2. 冲洗过程中张嘴呼吸，避免闭嘴用鼻呼吸导致呛水；不能说话，以免引起呛咳；尽量让鼻冲洗的水从另外一侧鼻孔流出，若流入口腔，可以吐出；

3. 冲洗完严重堵塞的一侧，再重复上述过程冲洗另一侧。

洗鼻液最好使用医用生理盐水，也就是0.9%的等渗盐水。不推荐使用纯净水，更不能使用自来水。

熏蒸或雾化

如果感觉洗鼻时鼻子很不适、无法坚持使用，也可以选择熏蒸和雾化吸入的方式来治疗，也能起到改善鼻塞、排出鼻涕、快速缓解症状的效果。

鼻部按摩

如果鼻塞、流涕的情况比较严重，我们也可以用鼻部按摩来改善。按摩是促进鼻部血液循环、恢复鼻黏膜功能的优良手段，有鼻塞、流涕症状的朋友不妨每天做一做。

按摩手法：

点迎香16次，按印堂2~3分钟，揉睛明2~3分钟，搓鼻旁30下，每天一次。

耳鼻喉医话 | 这是耳鼻喉科药食两用的中药，咽痛咽干咳痰就选它！

耳鼻喉医话 | 感冒拖了半个月未愈？当心得了鼻窦炎！

耳鼻喉医话 | 秋季晨起鼻塞、犯鼻炎？推荐一个温阳散寒、宣通鼻窍的好方法，每天在家都能做！

医学指导：

李云英，教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。

担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。

国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。

曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人才奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。

从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近四十年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。

擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。

出诊时间: 周一上午、周四下午（广东省中医院大德路总院耳鼻咽喉头颈科）

供稿：李云英全国名老中医药专家传承工作室 李云英

执行编辑：卢悦明‍‍‍‍

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍