高血压是很多人都比较头痛的事情，尤其是上了点年纪之后，血压也跟着上来了。虽然高血压本身是不会影响到生命的，但还是要控制好，不然的话，引起的并发症，也会威胁到生命哦。想要控制好自己的血压，首先就要每天测量血压，这样才能根据血压的变化，做出相应的调理。虽然每天都在测量血压，但你知道一天中，在什么时间测量血压是最准确的吗？测量“血压”，尽量在这个“时间点”，数据更“精确”！别忽视了。
一般在测量血压的时候，都是选择在早上或者是下午，这个时候测出来的血压值，是比其他时间要高一点的。但实际情况，测量血压最好的时间点，是在清晨6~10点之间。在测量血压之前，是不能吃任何东西的，不然的话，也会干扰到测量数据的准确度。
在测量血压的时候，还有一定的注意事项，这样才能使得数据上面，更加准确。
1、测量之前，静坐半小时
想要血压的数据更加准确一点，在测之前，不仅不能吃任何东西，也不能有任何的运动，而且要将膀胱排空，不憋尿。不然的话，对于测量的数据，还是会有一定影响。
2、心情平和
在测量血压的时候，心情对于血压值的影响也是比较大的，若是紧张的话，血压值也会高很多。因此，在进行测量血压时，最好做到放松心情，不要有太大的情绪波动。
3、坐姿正确
做测血压的过程中，坐姿也会对测量值有一定的影响。正确的坐姿，应该是双脚着地，保持正坐，这样才能使得测量出来的结果更加准确。
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