女人天性爱美，特别是在保养皮肤和身材这一块，可谓是下苦功夫。冬天，很多女性朋友都面临着皮肤干燥的问题，除了要做好基础的护肤外，我们还是需要从食疗下手，多吃一些水果。水果不仅能补充冬天干燥带走的水分，还能补充我们日常所需的营养物质。我总结了三种冬天适合我们女性朋友吃的水果，这三种水果，不仅能补充身体需要的水分和营养物质，还能排毒养颜、抵抗衰老，让你越吃越漂亮。
柚子是冬天常见的一种水果了，也是很适合在冬天吃的一种水果。柚子中含有一种能美白润肤的天然果胶，能是我们的皮肤更加的水嫩透白。柚子还含有丰富的维生素，能够促进我们肠胃的消化，将体内的垃圾和毒素更好的排出来，从而防止黑色素的产生，还能能很好的改善我们的皮肤，是女生必备的冬季水果之一哦。柚子中还含有丰富的铁元素，多食柚子还能起到一定的补血效果。柚子皮还可以放冰箱吸附味道，总之柚子可谓是全身都是宝，女生们千万不要错过。
黄桃也富含多种营养元素，黄桃中还含有很多可以抗氧化的成分，能够清除体内我们身体里面的自由基，有效的淡化色斑和抵抗衰老。不仅如此，黄桃中也含有丰富的果胶，能够很好地将肠道内的垃圾和毒素排出体外，达到润肠通便的效果，从而有效地预防便秘哦。女生多吃黄桃还能滋阴润肺，对咳嗽也有一定的帮助，女性朋友可以适当多吃哦。
冬天也是橘子大量上市的季节，价格相对来说还是便宜，味道也酸酸甜甜的，很多女生喜欢吃。常吃橘子不仅能润肺止咳，还有解酒醒神的功效。而橘子中富含的维生素C，维生素C可以抑制黑色素的形成，达到美白养颜的效果。不仅如此，橘子还能润肠通便，将毒素更好的排出体外。吃橘子好处多多，但是要适量，吃多了会上火哦。
冬天，这三种水果女要多吃，排毒养颜抗衰老，让你越吃越漂亮。女人，一定要对自己好一点，美容护肤的同时，饮食也要正确对待，这样才会更加的健康漂亮。