肝脏是我们人体非常重要的器官，肝的健康与否直接影响我们人体是否健康。在日常生活中我们的一些行为会影响我们的肝脏，下面我们就一起了解一下伤害肝脏的一些行为还有肝不好的一些表现。
饮酒过度
人体90%~95%的解酒工作都是由肝脏负责的，长期饮酒过度会增加肝脏的负荷导致肝脏不堪重负形成酒精肝。
暴饮暴食
很多禁不住美食诱惑的人就容易一次性过多的摄入高脂肪、高热量的食物。而过多的食物会将肝细胞包围，导致细胞无法正常从血液中汲取营养，慢慢地就会形成脂肪性肝炎。
负面情绪
现在竞争压力大工作紧张，人很容易就产生急躁、焦虑等负面情绪。抑郁的人肝气郁结，而急躁的人肝气横逆，这两个负面情绪都会伤肝。
熬夜
晚上11点是肝脏排毒、修复的时间点，熬夜的人会让肝脏得不到正常的休息，过度劳累也对肝脏有害，两者相加对肝脏的损害极大。
肝脏不好的人会有很多症状，而有这四大症状的需要注意保养的你的肝了。容易疲倦：肝脏出问题明显感觉就是疲倦而且这种疲倦睡觉无法解决。脸色发黑：肝脏中含有铁一旦肝细胞损坏铁就会随着血液流动造成脸色发黑。喝酒易醉：肝脏解酒，肝功能不好喝酒容易醉。眼睛不适：肝脏运输养分给眼睛，肝脏不好眼睛会出现干涩、疲劳、视力模糊等症状。
我们又该如何养肝呢？闭目养肝，转动眼球，踮脚尖、转动颈部。其次要有充足的睡眠，还要有平静愉悦的心情。这次的内容就介绍到这里，喜欢文章的朋友可以点击关注！