在现实生活中如何判断自己的血压高低？可以采用以下几种方法。
01
以感觉甄别
如果自我感觉头痛、头胀、颈根部发酸，这是血压增高的常见症状，重时还可使两侧颞部（即相当于太阳穴处）发生跳痛，并伴有轻度恶心。而血压降低时，则以头晕、周身无力、嗜睡和走路不稳等为主。
02
据摸脉判断
当血压增高时，脉搏跳动有力，并常合并心慌的感觉，平卧时可听到自身的心脏搏动声。血压降低时，则脉搏细而快，并常伴有胸闷、气短和耳鸣等。
03
按用药推论
如果是在维持用药的过程中，出现了不适的症状。若出现的是低血压的一些症状，则是血压降低的可能性较大。如果是在漏服降压药物的情况下，出现不适症状，又是血压增高时的症状，则多半是因为药量不足所导致的血压增高。
04
用服药试验
当难以鉴别是血压增高还是血压降低的情况时，可以采取试服降压药物的方法来判断。如果服药后症状得到改善，这说明用药量不足，应该对降血压药物的用量进行调整。即使是原来血压偏低，少量加服降压药物，也不会造成严重的低血压发生。而过高的血压对病人生命安全带来的威胁要远远超过一时偏低的血压。
刘红亮医生