什么是消极完美主义？消极完美主义的心理疾病

原标题：什么是消极完美主义？消极完美主义的心理疾病

什么是消极完美主义？

完美主义是对事物的精益求精，而 消极的完美主义 是异常的心理状态，如果是追求完美，那是激励我们上进的，那么消极完美主义则是陷入了不完美的恐惧和焦虑中，过度的害怕不完美，从而不敢行动，谨慎心动，刻板而呆滞的行动，这种心理和行为严重的影响正常的学习和工作，而本人又因为这种过度的谨慎，和结果的不完美产生了内心的强烈冲突。

消极完美主义可以引发的心理疾病有： 恐惧症，焦虑症，强迫症，抑郁症等等.....

消极完美主义测试 https://www.xmcs.cn/x/xjwm

消极完美主义测试 也叫消极完美主义问卷，消极完美主义测试用于测量和评估消极完美主义者的认知模式，性格特点和情绪特征。消极完美主义是对不完美的恐惧心理和焦虑心理，以至于行为上犹豫、谨慎、过度地对细节做要求，其导向则是强迫性思维和行为。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

scl-90症状自评量表 https://www.xmcs.cn/x/scl90

人格障碍筛查PDQ-4+量表 https://www.zxgj.cn/g/pdq4

完美消极主义的特征

1、做事犹豫，谨慎，刻板。

2、过分的在乎细节，凡事要做计划，按计划形式，缺乏灵活和变通。

3、对人际关系敏感，害怕负面评价。

4、做事习惯定高标准和目标，远超自己的实际能力。

4、存在强迫型思维和行为，类似于强迫症和强迫型人格障碍。

消极完美主义者期望能达到“不可能达到”的完美状态，同样也对他人的行为挑剔指责，容不下别人的一点瑕疵，消极完美主义者给自己和他人都带来了不良影响，其人际关系往往是糟糕的，消极完美主义者希望拥有良好的人际关系，但是又容不下他人的不完美，也会导致其内心产生矛盾和焦虑。