天冷了,早餐别去外面买,教你懒人做法,简单煮煮,孩子特爱吃

2019-11-24     专说美食的故事

天冷了,早餐别去外面买,教你懒人做法,简单煮煮,孩子特爱吃;

在我们家冬天是不会给孩子在外面吃早餐的,因为冬天的时候在外面的早餐,根本达不到要给孩子们暖胃驱寒,滋补身体的一个营养,所以早餐还是在家自己做,自己做出来的早餐不仅营养充足而且好吃。特别是现在的天气越来越冷,孩子吃营养的早餐可以保护自己的肠胃,可以更好地做到暖胃驱寒。

我们家最喜欢的就是给孩子们做清甜糯米糖莲藕,这种美食主要是由糯米和莲藕做出来的早餐。

莲藕相信一个懂得养生的人都知道,莲藕含有的维生素C和蛋白质可以一起发挥作用,他们两种营养元素发挥作用的是可以增强我们胃的粘膜,就可以更好地改善我们的肠胃,让我们的肠胃吸收更多的营养。

糯米就更加不用说了,糯米是五谷杂粮,糯米的营养价值比莲藕的营养价值还要高,糯米它本身就是一种滋补的佳品,像家里的孩子,如果对早餐没有什么食欲,或者是他的肠胃不好,身体比较虚弱,都可以吃糯米来滋补回来的。当然我家选择这样的早餐,主要是因为莲藕糯米早餐做出来是很简单的,只需要简单的下锅去煮一下就能够出锅,出锅之后孩子们真的是特别的爱吃,下面就给大家分享一下详细的做法。

【食材准备】:莲藕一根,糯米少许,红糖,红枣适量;

【详细做法】:

1.莲藕首先削皮,削皮之后我们将莲藕上面的盖子切开,有下图所示。

2.用筷子将洗干净的糯米慢慢的塞进莲藕的中间。

3.糯米塞进去之后,然后将之前切开的莲藕盖子盖上,用牙签来固定。

4.固定好的莲藕和糯米放入清水中浸泡三五分钟。

5.炖锅中加入适当的清水,将清水煮开,然后放入莲藕放入红枣,然后放入红糖。

6.最后盖上盖子煮15到20分钟20分钟之后,将弄好的莲藕切成小片就可以吃啦。

【小贴士】:

  1. 早上如果想多睡点懒觉,晚上的时候提前弄好莲藕放到冰箱里面保鲜起来,第二天早上放入锅中去煮,煮的时候调好闹钟,然后继续睡觉,这样就不会因做早餐浪费太多休息的时间;
  2. 冬天是非常冷的,做这个清甜糯米糖莲藕的时候可以多加点红枣,枸杞,红糖,加多点吃起来特别的养人,特别是女生吃。

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