讨好型人格，指的就是对他人的感受相当敏感，因为讨好他人忽视了自己感受的一种表现，这是没有原则性的忍让，是不健康的心理状态，在抬高别人贬低自己的错误心理暗示之下，卑微的讨好会导致自己的生活受影响，成为任意欺负的对象，也严重影响到个人发展。
从不敢开口要求，害怕被拒绝，跟别人在一起时小心翼翼；在达不到他的预期，会有强烈的愧疚感；不敢轻易表现出坏情绪，不敢轻易流露出负能量；就算错的是别人也会觉得是自己导致别人犯错。总是把错误归到自己身上，从而将自己陷入负面情绪中，敏感卑微。
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任何事情的出现都会有原因，讨好型人格出现亦是如此，讨好型人格产生原因体现在几点：
第1点、性格缺乏安全感，在讨好别人的时候，会把自己放到安全的位置上认为这就是安全保障，不敢轻易改变。
第2点、对自己不自信，总觉得别人比自己优秀，从而变成讨好型人格。
第3点、体现在生活缺爱，天真地误以为没有底线对别人好，别人就会对自己好。
第4点、在于长期生活在被打压的环境中，在父母强制管理或者是粗鲁对待时，久而久之会误以为自己不够好才引起别人厌恶，从而讨好他人。
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很多人在意识到自己属于讨好型人格时，会相当厌恶而不知所措，也不敢轻易改变，害怕弄巧成拙，其实有解决方法可以尝试。
制定底线，让自己成为一个有原则的人。
讨好型人格有一大特点，那就是没有底线的善良，在其他人提出要求时总是会忍不住答应，在想要拒绝人的时候，最后都会变成答应，事实这不是一大好事情，如果这样的话，最终会因为性格懦弱而被其他人瞧不起，所以做任何事情在不想做的时候不要勉强自己，应该设定一个底线，在超过底线的时候学会拒绝学会善待自己，不要做一些吃力不讨好的事。
让自己变得更优秀，与自己比。
讨好型人格还隐藏了自卑，因此很多人之所以讨好他人，是因为内心自卑，而在自卑的情况下，如果还一味讨好别人的话，有可能恶性循环，此时可以花时间让自己变得优秀，只有让自己变得强大之后，才不会费尽心思的讨好他人。
让自己变得自私起来，时常给自己心理暗示。
讨好型人格在和他人生活时总会有或多或少的负疚感，不管出现任何事情，总会把错误归到自己身上，这可不是好现象。如果想要让自己脱离开这一种人格，应该学着让自己自私，要多告诉自己，人都应该为自己而活，该休息的时候休息，不关自己的事情不要关注，有一些事情会发生是情有可原的，不要强迫自己。