作者 | SONG
来源 | 艺非凡（ID：efifan）
欣源有话说
大叔神颜，最好看的还是笑容，好阳光哇！最没有岁月痕迹的地方，就在这儿了。
健康，美，瘦，逆龄生长，无外乎合理的饮食和运动，积极乐观的心态哦。
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永葆青春
这可能是全世界所有人的梦想之一
可惜这世界上没有那么神奇的防腐剂
随着年龄这个数字越来越大
衰老真的是肉眼可见的那种...
不过在这个世界上还真的有少数
仿佛被涂抹了神奇防腐剂的人
比如我们今天要说的这位“小哥”
光看下面这几张照片，你猜他几岁？
这身材，这面孔
也就二三十岁不能再多了
然而...你敢相信
这位“小哥”今年其实已经年过半百
——52岁了吗？！
这位 小哥（大叔）名叫Edson Brandao
目前居住在荷兰
“很多人见到我都不敢相信我已经52岁了
他们都觉得我可能也就差不多二十来岁”
50岁能看起来像二三十岁已经很厉害了
但是 Edson更厉害的一点是
他真的“越活越年轻”
下面这张照片拍摄于 Edson26岁的时候
是很年轻啦
但是和现在的照片对比起来
虽然不会显老
但是真的感觉两张照片里的 Edson
年龄并没有变化多少
下面这张照片也是 Edson
稍显松弛的皮肤
再加上...emmm...
略显土气的姿态
这一看就是中年大叔啦！
（这张照片中的 Edson当时40岁）
13年过去了
现在53岁的 Edson是这样的
这根本就是在倒着生长吧？
下面三张照片放在一起看对比更明显
如果不标注年龄
可能真的会有人以为是
按照从右往左的方向在生长呢
“可能天生底子好吧！”
“有的人就是怎么长都不显年龄啊！”
“歪果仁可能不显老吧？”
其实并不然
Edson的逆龄也不是轻轻松松就做到的
在自己三四十岁的时候他也曾一度
“衰老油腻”过
和很多中年男性一样
他感到自己身上的肥肉那是越来越多....
也就是在差不多那个时候
Edson还是下定决心减肥
通过运动和控制饮食他成功的
瘦到了65公斤左右
（减肥前后的差别还是很大的）
减肥不光改变了 Edson的外观
让他看起来更显年轻
更是改变了他的心态
“年龄在变大又怎样
我依然可以活的很年轻啊！”
（可见减肥对一个人的改变是多么大啊！
正在坚持减肥的小伙伴们一定要坚持下去！）
这之后
为了让自己保持年轻的心态和外观
Edson开始在生活的方方面面注意了起来
“饮食真的非常重要”
油炸食品真的好吃！
奶茶饮料也是真的好喝！
蛋糕甜甜圈更是抗拒不了！
但是
在 Edson看来这些食物正是让人衰老的罪魁祸首
在平时生活中
Edson非常注意自己的饮食
“我基本不吃任何加有食用糖的食物
也避免吃一些油炸或者高加工的食物
像那些乱七八糟的小零食我也不会吃。”
“每天我会保证喝两升左右的矿泉水
多喝水不光可以加强新成代谢
对皮肤也很有好处。”
此外， Edson基本从来不喝饮料
如果嘴馋了
他会选择自己用水果蔬菜来榨汁喝
比如下面这个就是 Edson日常
最喜欢喝的一种自制果蔬汁
食谱如下，屏幕前的你可以尝试一下
（适量柠檬汁，一把菠菜，
一个青苹果，一根芹菜外加250ml水）
都说减肥是三分靠练，七分靠吃
健康的饮食习惯让 Edson越活越年轻
当然啦
锻炼也绝对不能少
自从成功减肥后
多年里 Edson就一直将自己的体重稳稳的
保持在65公斤左右
每周7天都会多多少少进行一定量的训练
日常撸铁跑步什么的早已是常态
为了让自己时刻运动起来
Edson直接在家里安装了健身器材
边看着窗外的风景
边锻炼身体
也是很惬意呢！
此外 Edson最喜欢的一项运动就是游泳
“游泳可以说是一项最全面的运动
可以锻炼到全身的各个部位”
平时外出他也会下意识的让自己尽量多动起来
比如用自行车替代汽车
随时随地拉个筋啥的
运动使人快乐！
运动使人年轻！
男人不能活的太糙
也需要肌肤管理
52岁的 Edson
皮肤虽然稍有皱纹
但是和同龄人相比肌肤状态可以说是非常好了
别以为这是天生的
在皮肤管理上 Edson下的功夫不比女生少
在他看来糙老爷们有时候也需要活的精致一点
“我每天都会进行皮肤管理
会使用一些抗衰面霜”
面膜啥的别觉得是女性专属
想要光滑紧致的皮肤
男性也需要像 Edson这样适当的敷一点面膜啦！
饮食+运动+护肤
这三者的结合让 Edson真正实现了逆生长
无论过去5年10年还是15年
你真的在他的身上看不到什么时间留下的痕迹
除了上面说到的三点之外
Edson表示还有一个最容易被忽视
但同时也是最重要的点
那就是积极快乐的心态
“年龄对我来说并不重要
现在的我感觉和20多岁的我没有什么不同
甚至我现在感觉比20多岁时还要好，
精力还要充沛”
从Edson在自己社交媒体页面晒出的照片里
你绝对看不出这是个年过半百的人
他喜欢和年轻人呆在一起
他喜欢尝试一切看似和中年人“不那么搭”的
新鲜事物
无论什么时候
Edson永远是一脸灿烂笑容面对镜头
比年轻小伙子还要阳光的好嘛！
时不时还会在自己的社交媒体上
发一些很激励人心的心灵鸡汤语录
“面带微笑让所有人知道
今天的你永远比昨天的你更强壮了一点！”
“你不老
做任何事情都不晚”
“不要轻言放弃
干就完事了！”
这心态
真的颠覆了我们对大部分中年人的认知
“即使年龄在不停的增长
我相信我们依然可以永葆年轻
看看我，不就是个最好的例子吗？
想要保持年轻
我的秘诀只有一个
那就是好好的爱自己，
永远不要觉得自己‘老了’”
从20岁到25岁
从25岁到30岁
从30岁到40岁...
不得不说
在如今这个年代
年龄这个数字的增长
确实给人带来了很多的恐慌
“老了，真的老了”
这句话不光成为了很多中年人的口头禅
如今甚至早已成了很多年轻人的口头禅
服老好像成了当今社会的主流
然而依然有很多像 Edson这样
就是不服老的人存在
这类人太多了
我们就不一一列举
但是在这里很想提名一位来自美国的奶奶
Dorrie Jacobson
前段时间她在外网讨论度很高
80多岁的她在女儿的帮助下开通了博客
专门展示自己的时尚穿搭
也许你会觉得她的穿搭并不时尚
也许你会觉得她满脸皱纹年龄太大
但是Dorrie奶奶并不在意
面对采访，她说过这样一句话
在文章的最后送给屏幕前的你我
“没有人愿意变老
但是你依然可以享受生活
开始人生新的篇章
去尝试一些新的东西吧！
生命会结束
但是在那之前
你依然可以玩的很开心”
80岁的奶奶都可以活的如此年轻
本就年轻的我们又怎么好意思
天天将“老了”挂在嘴边呢？
（图源Instagram账号@edsonsecrets）
转载授权请联系艺非凡
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作者 | SONG
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