肠道是消化器官中最长的管道，长达7-9米。
肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化。
肠道也被称为是“最大的免疫器官”，人体60%以上的免疫物质都由肠道提供。
消化道就像是流淌在人类体内的一条“母亲河”，一旦出现损伤，身体各种疾病也随之而来。
肠道发生病变的时候，身体会出现5种表现：
1、大便有血，发黑，肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，也可能会出现黑便。
2、大便变细，这可能是肿瘤占据的肠道的位置导致的，所以要注意。
3、腹痛严重，肠癌引起的腹胀、腹痛等，初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性。
4、上厕所次数频，如果出现上厕所的次数出现了3-4次或更多的情况，持续一周以上最好检查一下。
5、排便习惯改变，如果发现自己长期保持的排便习惯突然发生变化，或是肠道内出现异常所致。
不想得肠癌，四件事少做：
1、少吃得太快
现在生活压力大，节奏快，吃饭都是匆匆忙忙的。
但是吃饭的速度太快，咀嚼不够充分，就会增加消化道的负担。
并且吃太快，大脑来不及反应，还会容易吃撑，对肠道功能产生不利的影响。
2、少压力太大
由于工作生活等因素，现代人的压力都很大。
而长期的压力，易影响人体内分泌，代谢，合成等多种生理功能，也降低人体的免疫力。
我们不难发现，当我们在有压力，心情不好的时候就不想吃饭，其实就是肠胃的功能受到了影响，久而久之就会诱发肠道疾病。
3、少久坐不动
近年来得肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市多于农村，这很大一部分跟工作习惯有关。
很多上班族长期的久坐不动，肠道蠕动减弱减慢，有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，易造成肠道癌变。
4、少烟酒
研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌变的的几率，比不吸烟者高34%。
而酒精也会刺激肠胃，损伤黏膜组织，促进结癌细胞的肝转移等问题发生。
不想肠道过早衰竭，尽早戒烟戒酒。
不想得肠癌，三样东西少碰：
1、过度加工的食物
超市中经过加工的食物都添加大量的食品添加剂，甚至是福尔马林等物质，如经常食用，务必对身体健康不利。
尤其是一些加工的肉类，肉类自身相对蔬菜就很难消化，如在经过腌制、发酵、烟熏，是比肉本身更容易诱发肠道病变。
2、未煮熟的菜
我们吃的食物都需要经过肠胃的消化，吸收，剩余的残渣在排除代谢掉。
如何我们经常吃一些未煮熟的菜，可能存在大量的寄生虫和细菌，这些有害物质就会寄生在人体内，可能会引起腹泻，腹痛等。
及时是青菜，如果没有煮熟则会比较硬，也会损伤肠道。
3、反式脂肪酸高的食物
食物来源：人造黄油、小面包，爆米花，饼干，巧克力的等。
以上这些食物都是我们常吃的小零食，这类食物多数都含有大量的反式脂肪酸，经常吃脂肪在肠内积累，不仅容易增加肥胖的机会，还会增加肠癌的几率。
养护肠道，预防癌变，做好以下几件事：
一、多饮水，促进排毒
多喝水有助于润滑肠道，减少粪便在肠道内的堆积，有助于清肠排毒。
如果已经出现便秘，或是肠道不好的人，可以在水中加入蒲谷丁，硕参等小植物泡水，是不错的选择。
二、常运动，加速蠕动
运动好处多多，运动不仅可以提高新陈代谢，提高心肌功能和肺活量。
最主要的运动助于肠道运动，刺激肠道蠕动，促进肠道粘膜的修复，
慢跑，是非常适合我们运动的项目。
每次运动30分钟以上为宜，根据自己的身体适量而行。
三、勤排便，减少毒素
排便是肠道健康的一个重要指标。
健康的人每天至少排便一次，代谢掉肠道和人体内的有害物质。
千万不要养成忍便的习惯，慢慢会造成便秘，有害物质在肠道中滞留，可致内分泌失调，增加肠癌的发生率。
四、多睡觉，养护身体
现在人们普遍存在着生物钟紊乱的情况，而生物钟紊乱，人体生理功能也会出现问题，时间久了就会出现各种健康隐患。
每天在11点前入睡，睡前2小时不建议吃东西，在早上5-7点起床，此时大肠活动的时候，最好在这个时间点起床排便。
五、早检查，做好预防
疾病在于预防，建议50岁以上的人群做一次肠镜检查。
早期肠癌5年内的生存率高达90%以上。
肠镜检查是目前观察和诊断结肠疾病的金标准。
在镜头下清晰的观察肠粘膜组织的改变，看是否有无息肉，出血，狭窄，尽早发现肠道内的病变。