衰老，是每个人都会面临的问题，但是却有早晚之分。很多人都觉得女人一过30岁，都将开始走向衰老，曾经年轻、惊艳的容颜也一去不复返。其实并不完全是这样的，我们在日常生活中会发现，有很多同龄人看起来就像十多岁、二十多岁的少女，好像从来没有老过，如果不说根本猜不出其真实年龄。虽然我们无法战胜衰老，但是我们能让衰老来得更晚一些，衰老慢的女性，大部分有这5个共性，现在开始改善还不晚。
1、作息规律不熬夜
熬夜对于人体伤害是非常大的，尤其是女性，熬夜的过程就是耗费血气的过程。如果能够保持良好的作息规律不熬夜，对于日常皮肤保养及长寿是非常有益的，但是如果经常频繁性熬夜，将会导致人体内分泌失调及代谢功能下降，甚至对肝脏、心脏造成损伤，皮肤也会逐渐暗沉无光泽。
2、雌激素正常、月经规律
月经规律对于女性朋友们是非常重要的，月经规律说明人体内的雌激素处于正常范围内，如果雌性激素异常，就很有可能会出现月经不规律或颜色发黑等症状。另外，月经能够帮助人体排出身体中堆积的毒素，在月经期间保持充足的睡眠和健康饮食，能够使皮肤状态更佳。
3、不长期接触油烟
在中国大部分女性都承担着做家务做饭的工作，虽然近几年有所改善，但是女性做饭比例仍远远大于男性。事实上，油烟对于人体健康是非常不利的，因为油烟当中含有焦油、甲醛、苯等多种有害物质，粘附在人体皮肤上会堵塞毛孔，致使脸上爆痘，皮肤暗沉、黑色素沉着，在不知不觉中就变成了“黄脸婆”。
4、保持乐观心态
有很多女性因为工作、家庭的双重压力，承受着很多精神压力，长期处于压抑、焦虑、暴躁的情绪当中，对于身体产生了非常不好的影响，甚至患上了乳腺增生、子宫肌瘤、甲亢等疾病。但是还有部分女性始终保持着乐观的心态，对人对事看的很开，遇到事情能够很从容的解决。事实上，一个好的心态是保持长寿、年轻的关键所在。
5、重视皮肤、身材保养
到了一定年龄段之后，最容易暴露年龄的就是脸上、脖子上的一条条皱纹，如果不重视皮肤保养，那么很容易就会被衰老打败。女性要想让衰老来得慢一些，必须重视皮肤、身材保养，紧致光滑的肌肤是女人营造年轻感的重要条件，其次就是凹凸有致，均匀紧致的身材。女人的衰老看起来和年龄有关，但是真正决定自己状态的，往往是外在的表现。
岁月总是很无情的伤害女性，但是女性只要长期坚持保养，规律作息不熬夜，坚持运动，多喝水，养护护肤，那么即使年龄“老态”，但是外在表现和状态也能够让自己看起来非常年轻有活力。