在我们国人的印象中，第一位接触到的肌肉男似乎就是《第一滴血》中扮演兰博的史泰龙，其强壮的肌肉确实给影片增加了不少色彩，在后面就是扮演终结者的施瓦辛格了，相对于史泰龙来说，施瓦辛格本身就是专业健美出身，其自身的健美成绩，在整个健美圈也一直被人所追捧。
19岁就被评委“欧洲先生”，22岁的他出演了人生第一部故事片，1977年获得金球奖，2003年竞选加利福尼亚州州长成功，施瓦辛格曾经也说道，是健身改变了他的人生，所以一直到老年，70岁的他还是在坚持健身，但是再强壮的肌肉，也敌不过岁月的侵蚀，年老的施瓦辛格已经不复当年之英姿，肌肉逐渐开始萎缩，这种肌肉萎缩是年纪大了的正常现象。那么肌肉迟早要萎缩，为何还要坚持健身？
健身的意义是什么呢？有人说，是想要活出更精彩的人生，这句话的确没错，健身这件事从来都不是为了一时的痛快才去坚持的，健身往往是一辈子的事情，当你年纪大了的时候，翻开相册，看着自己曾经健壮的肌肉，然后给自己的子孙后代去看，告诉他们，这是你年轻时候的照片，健身，从来都不会有你后悔的那一天。
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虽然肌肉终会萎缩，你也有再也举不起哑铃的那一天，但是健身的人总会比同龄人要年轻很多，尽管州长先生，现在的肌肉已经开始走形，但是其精神状态和身体素质比起同龄人来说要强的多，他还是可以出席很多活动，甚至可以为健美比赛冠军颁奖，比起同龄人来说，他可以做很多他喜欢做想要去做的事情，这一切又何尝不是健身的功劳。
人生最精彩的往往不是结局，而是过程，通过健身你可以在你年轻的时候，风光无限，享受着来自不同人群的注目，健身成为肌肉男，变成你想要成为那个人，不管是身体素质还是精神面貌，都会比你不健身之前要好很多，你会觉得健身真的可以改变一个人的容貌和气质，而不是会去想到自己老年后肌肉会萎缩的事情，人生还是过程最重要。
最后提个问题：你一直坚持健身的理由是什么呢？