导语：未来3个月，建议：少买橘子和香蕉，多囤这4种水果，关键时候真起作用！
“一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。”大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。时光荏苒，岁月如梭，随着时间的推进，天气是越来越寒冷，人们除了多穿衣和锻炼之外，营养也要跟得上，蔬菜和水果那是必不可少。
在我们北方，冬天就一个字“冷”，两个字“贼冷”，因此出门的次数那是能少则少，主要是受不了那个冻，所以在北方有一种说法叫”猫冬“。”猫冬“也要吃吃喝喝，因此很多人就会多买一些水果囤起来，时不时的吃一点补充维生素，所以说未来3个月，建议：少买橘子和香蕉，多囤这4种水果，关键时候真起作用！
第一种水果：金桔
大家都知道，冬季是各种流感容易爆发的季节，各种病毒入侵我们身体，首先选择是我们的肺部，而肺部作为身体的一道重要防线，牵动着我们整个身体的健康，所以守护肺部健康是冬季防护的重中之重。
一颗小小的金桔含有巨大的能量，它富含维生素A和C，还含有金桔甙等成分，具有理气、解郁、止咳、化痰等作用，因此被亲切地称为“肺部救星”，所以金桔要多囤一些，虽然小却能起到大作用，最主要是好储存，阴凉处放一两个月都没事。
第二种水果：柚子
柚子相比较于金桔更好储存，而且具有清热泻火、止咳化痰、解酒除燥等功效，它相当于一个行走的“水果罐头”，富含担蛋白质、有机酸、维生素和多种人体所必需的微量元素，可以直接食用，也可以做各种美食，就连柚子皮也是不可多得的宝贝，适当囤一些，不管是做菜还是增加营养都必不可少。
第三种水果：梨
对于梨，《本草纲目》中这样说：“性走泄下降。利大肠甚快，用以治气实病患者的水饮肿满、积滞、大小便闭塞者有疗效”；《名医别录》这样说：“梨种复殊多，并皆冷利，俗人以为快果，不入药用，食之，多损人也”；而我却要这样说：富含多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质；味甘酸，性凉，有生津止渴，润燥清热，止咳化痰等功效。
寒冷的冬天，一碗冰糖雪梨羹不但能养阴生津、润肺止咳化痰的功效，可以用来防止感冒引起的咳嗽，是不是应该多囤一些，以备不时之需。
第四种水果：苹果
老话说：“一天一苹果，医生远离我”，可见这苹果不止是关键时起作用，日常的作用也是真不小，它富含可溶性糖、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素，并含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁、锌等人体必需的矿质元素，而且易于储存，长期食用，有助于调节肠胃，降低胆固醇，降血压，减肥美容的功效，因此深受国人喜爱。
未来三个月，天气会越来越冷，为了增加身体的御寒能力，水果是必不可少的，建议：少买橘子和香蕉，多囤这4种水果，关键时候真起作用！我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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