西红柿中含有丰富的营养物质，特别是含有丰富的维生素，而且西红柿的做法也是比较多的，西虹市也被称之为预防前列腺癌的最好的食物，能够起到很好的抗氧化的效果，进而防止出现前列腺癌，但是西红柿只有在煮熟之后，才能释放出大量的番茄红素，在生日的时候，最多能够补充一些维生素c，对身体是有很大的好处的！
一些男人比较喜欢吃洋葱，吃洋葱对于男人的身体是有很大的好处的，因为洋葱中含有一种“槲皮黄素”的化合物，有关研究表明，洋葱是唯一能个还有前列腺素的蔬菜，因为前列腺素有利于降低血管的脆性，降血压，对于人的心脑血管是有很大的好处！
西兰花含有复杂的化合物蔬菜，能够有效的预防癌症，抗癌的效果比较好，有关研究表明，西兰花在含有萝卜硫素的植物化学物质，对于男人的前列腺细胞是非常有利的，对于身体也是有很多的好处的！