据统计，中国烟民已超过3亿，另外还有7.4亿不吸烟的居民正遭受二手烟的侵害。然而，这并不是全部，因为还没有算上三手烟的危害！
微博上有过这样一则新闻，一名男子一天吸两包烟，夫妻同时被查出肺癌。这名男子去世两年后，他的女儿也被查出肺癌。医生认为，三手烟是女儿得肺癌的元凶。
什么是“三手烟”？
当你走进饭店包房，有时会感到头晕、恶心，这时，你也许会认为是房间密不透风，缺少新鲜空气；你也许会认为是光线不好，视觉不卫生。其实，还有一个更重要且不易被察觉的隐形杀手在作祟，它就是三手烟。
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烟民在“吞云吐雾”后，烟草污染物常常残留在衣服、墙壁、家具、车内以及人的头发和皮肤等表面，可存在数天，甚至数月。
“三手烟”也会导致肺癌
其实，室内环境下，尼古丁接触空气中常见的空气污染物亚硝酸后，可与亚硝酸反应形成强大的致癌物，而室内亚硝酸主要来自于燃气设备。
我们知道，肺癌是我国第一高发的恶性肿瘤。有大量的数据已证明，吸烟会导致患上肺癌。两者成正相关，吸烟剂量越大罹患肺癌的概率则越大。专家表示，其实，肺癌是可防可控的。生活方式对肿瘤的影响会占到84%。如果不吸烟、少喝酒、改善居住环境、调整饮食结构、增强健康体检等，都可降低肺癌的发生几率。
此外，吸烟除了可诱发肺癌外，还会降低化疗和靶向治疗的效果。有研究显示，非吸烟患者的药物有效率明显高于吸烟人群，吸烟患者其遗传学改变的复杂程度高于不吸烟者，其可能更依赖于多个信号通路以维持肿瘤的存活和生长。
在上述案例中，原本幸福的三口之家，就这样全都患上了肺癌。你知道吗，小孩其实是“三手烟”最大的受害者！
由于儿童的防御机能尚不健全，对毒物的吸收率高，清除能力差，耐受力低，引起组织损伤、基因突变的几率大，自身修复能力弱。另有研究表明，吸三手烟的幼儿体内与烟草有关的有害物质比不吸三手烟的幼儿高7倍。因此，“三手烟”的危害不容忽视。
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那么，我们是否可采取一些措施来减少或避免“三手烟”的危害呢？
1、茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。
2、与茶叶作用相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸烟味的一个不错选择。
3、美食抵抗：樱桃中含有非常丰富的铁和维生素 C，还有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素 A，可以活化身体细胞，让三手烟中的一氧化碳、苯等有害物质在身体内部没有生存的条件。柚子中的清香气味来自它含有一种特殊的挥发油，可以中和体内毒素，将其排出体外。另外，橄榄、黄瓜等也可有效对抗“三手烟”所带来的污染。
此外，良好的居住环境、合理的饮食结构、定期健康体检等也不容忽视。或许，对于吸烟者来说，戒掉手中的香烟是对自己和周围人最佳的选择。
参考资料：
1．杨昆, 科学养生. 2016.
2.Miller V A, et al. J Clin Oncol. 2004,22(6):1103-1109.
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/0FgqBHEBrZ4kL1ViF_Kd.html