什么是自恋性格？
日常生活中，我们很容易听到自恋这个词。在我们身边经常有人对自己的外貌或者能力感到非常的自信，并表现出对自己的赞赏。这样的人，我们一般形容他们为自恋的人。用心理学上的语言，其实自恋就是指个体将过多的精力和兴趣投放到自己身上。
当对自我价值感过度夸大和缺乏对他人的感性时，便会导致自恋型的人格障碍。平时，对于一个适度自恋的人，我们经常会认为他非常自信，或许有一点点小做作，但无伤大雅。但是一旦自恋地过了头，我们就很容易把这种自恋和自大骄傲联系在一起，让人感觉到不适。
同时，一个过度自恋的人也很难看到其他人身上的闪光之处。他们的注意力全都在自己的身上，这会给他们的生活带来一定的影响和麻烦。
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
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mmpi明尼苏达多项人格测验
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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表
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如何改变自恋性格？
既然如此，那么我们应该怎样淡化自己过激的自恋情绪，将它限制在自信的范围之内呢？
1、切勿唯我独尊
在与人交往的过程中，我们要记得多多关注自己身边其他人的想法，而不是一味地按照自己的意思行事。过于自恋的人总是容易为我独尊，在于自己的朋友相处的时候很可能不自觉地以自我为中心。很多时候，朋友们可能会碍于情面而默不作声。但是我们自己一定要有意识，学会考虑，并适当的顺从朋友的意思。尤其是在相处的过程中，我们一定不能试图去改变对方。每一个人都有自己独特的个性。我们应该做的就是做好自己，而不是把自己的想法强加在别人的身上。
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2、学会欣赏他人
自恋的人欣赏的对象大多数都是他们自己。想要改变自恋，我们也就要适当的把目光投向其他的事物或人。要学会欣赏其他的美好，而不仅仅是自己的闪光点。只有在这样我们才能兼收并蓄，更好的吸收那些我们所没有的东西。
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3、从沟通中学习
有时适当的沟通也是非常必要的。或许我们可以时不时的向身边的朋友们请教一下，询问一下他们眼中的自己是什么样子的？有没有哪些做的不足的地方？通过这样的沟通，我们才能从他人的眼中更好的找到自己的缺点，而不至于一味的相信自己，从而导致过度的自恋。当然在得知自己的缺点之后，我们也一定要积极的去做出改变。只有这样，才能最大程度上改变我们的自恋性格。
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适当的自恋可以被称之为可爱的自信。但是凡事都要有个度，一旦自恋的过了头，就很容易引起别人的反感。所以我们一定要认清自己的优势与劣势，做客观的，合理的评价，不要让自己过于骄傲自满！