其實生活當中有非常多的人們都會以出現一些，濕氣比較嚴重的症狀，如果我們的濕氣比較重，生活當中少做這兩件事，長按這兩個穴位，做好這三件事情啊，都能夠讓我們的身體慢慢的變，好好解決我們身體中的症狀，幫助我們的生命更加的健康，那麼到底是哪些事情呢？
1、濕發睡覺
晚上濕發睡覺容易使濕氣侵入體內，因為洗頭髮時，頭皮上的毛孔會全部張開，所以濕氣會隨著毛孔鑽入體內，建議晚上不要洗頭髮，尤其是沒有吹髮習慣的人。
2、飲食油膩
脾胃和腸道的好壞決定著身體代謝的效率，有些人就是口味重，整天吃油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。這會導致脾胃運化水分的能力下降，出現脾胃虛、濕氣重的問題。
中醫在治療濕氣重這一方面有較多的經驗，通過中醫的祛濕手段，大多有一定效果。
濕氣太重，常按2穴位，排凈體內濕毒，讓你一身輕鬆
1、關元穴
關元穴是人體的重要穴位，主要位於肚臍下面約三寸的位置，通過艾灸關元穴能夠調理氣血，還可以祛濕，補腎固精，強身健體。
2、豐隆穴
位於小腿的外側位置，針灸豐隆穴可以祛濕，祛痰，治療咳嗽，頭痛，眩暈等疾病。如果感覺體內濕氣過重，應該到正規的艾灸醫院進行相關穴位的針灸，及時幫助體內濕氣的去除，達到養生的效果。
濕氣太重，除了中醫按摩外，做好這3件事，祛濕事半功倍
1、汗蒸
汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。
2、食療
將有健脾祛濕作用的食材，按一定比例制祛濕糊，每天喝，簡單又有效，是一種很好的祛濕方法。
赤豆：入心經、小腸經、腎經、膀胱經，具有除熱毒、散惡血、通乳、消脹滿、利小便的功效。
薏仁：性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
魔芋：性溫、可解毒消腫、寬腸通便，還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
茯苓：性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。
赤豆魔芋薏仁粉將以上4種材料再搭配山藥、糯米、冰糖等溫性食材，避免組方過於寒涼傷胃。赤豆魔芋薏仁粉不僅營養豐富均衡，沖泡也簡單，每天飯後用熱水沖調飲用飲用即可，有效祛濕消腫，潤腸通便，長期堅持還有減肥的功效。
3、運動
經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。
如果我們的士氣比較嚴重的話，也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，生活當中我們一定要按照正確的方法來解決，保證我們的生命更加的健康才是最重要的，因為只有這樣才能夠輕鬆的解決我們失去嚴重的身體更加的健康的。